Nước chanh có thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe?

Chanh được xem là một loại trái cây thuộc họ cam quýt. Nước chanh thường được sử dụng để giải khát, hỗ trợ giảm cân, cải thiện các triệu chứng cảm cúm.

Nước chanh tươi có lợi ích gì cho sức khỏe?
Nước chanh tươi có lợi ích gì cho sức khỏe?

Chanh rất giàu vitamin C, chất xơ và nhiều hợp chất khác có lợi cho sức khỏe. Những loại trái câu họ cam quýt này được cho là có một số lợi ích có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân lành mạnh.

Nước ép từ chanh có tác dụng tốt đổi với sức khỏe tổng thể. Một nguồn tuyệt với của các chất dinh dưỡng khác nhau như canxi, sắt, magiê, chất xơ... axit citric trong trái cây họ cam quýt cũng có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi rút mạnh. Mặt khác, nước giúp cơ thể thải lọc các chất độc, việc sử dụng nước chanh sẽ giúp ích cho cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Hãy xem những lợi ích sức khỏe mà nước chanh có thể mang lại cho bạn.

Chanh được ứng dụng rất nhiều trong cuộc sống, đặc biệt là trong ẩm thực.
Chanh được ứng dụng rất nhiều trong cuộc sống, đặc biệt là trong ẩm thực.

1. Hỗ trợ giảm cân:

Nước chanh kết hợp với mật ong tạo ra môi trường kiềm trong dạ dày, thúc đẩy việc giảm cân. Hàm lượng pectin cao trong chanh mang lại cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài.

2. Cải thiện tiêu hóa:

Trái cây họ cam quýt có các thành phần hỗ trợ gian sản xuất mật với số lượng thích hợp để tiêu hóa dễ dàng hơn. Nó cũng giúp hệ tiêu hóa giải độc cơ thể. Nước chanh cũng giúp chữa táo bón và tiêu chảy.

3. Kiểm soát huyết áp:

Mức huyết áp cao có thể được kiểm soát thông qua việc uống nước chanh. Hàm lượng kali cao trong chanh giúp bạn có một đêm ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng, do đó, giữ huyết áp trong phạm vi bình thường.

Uống nước chanh như một biện pháp giúp giải độc cho cơ thể.
Uống nước chanh như một biện pháp giúp giải độc cho cơ thể.

4. Tăng cường miễn dịch:

Một trong những lợi ịch sức khỏe chính của trái cây họ cam quýt, đặc biệt là chanh là khae năng cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả do lượng vitamin C trong nó. Chanh cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt, đây cũng là một chất dinh dưỡng cần thiết để cải thiện khả năng miễn dịch.

5. Thúc đẩy quá trình giải độc:

Nước chanh hỗ trợ làm sạch hệ bạch huyết của cơ thể. Nước chanh khi kết hợp với nước ấm sẽ hoạt động như một chất giải độc và giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong hệ bạch huyết. Nó giúp cân bằng mức độ pH trong cơ thể và cũng hỗ trợ gian đào thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

6. Tăng mức năng lượng:

Chanh và nước ấm là một nguồn chứa chất chống oxy hóa giúp đánh bay mệt mỏi. Nó giúp bạn tăng cường năng lượng nhờ các chất dinh dưỡng có trong quả chanh. Chanh giúp cung cấp nước cho cơ thể, cung cấp oxy, giúp cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng và tươi mới.

Sử dụng chanh hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sử dụng chanh hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

7. Giảm viêm:

Uống nước chanh có thể giúp trung hòa nồng độ axit trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra, tác dụng kiềm hóa của trái cây họ cam quýt có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày, có thể giúp giảm trào ngược axit và viêm nhiễm.

8. Kiểm soát sỏi thận:

Uống nước chanh hàng ngày đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với sức khỏe thận. Nước chanh có thể giúp tăng citrate trong nước tiểu, làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

Công thức pha nước chanh sả mật ong:

Nguyên liệu:

- Chanh ½ trái

- Sả 1 tép

- Gừng 10g

- Mật ong 1 muỗng canh

Thực hiện:

- Chanh rửa sạch cắt lát mỏng để nguyên vỏ

- Sả rửa sạch, cắt 2 khúc cỡ 2,5cm, đập giập

- Gừng rửa sạch, cắt lát mỏng, để nguyên vỏ

- Cho chanh, sả, gừng vào ly với 1 muỗng canh mật ong, sau đó cho 300ml nước nóng vào, khuấy đều, ủ khoảng 5 phút.

Uống nước chanh sả mật ong sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe, kháng khuẩn hiệu quả.

https://doanhnghiepvn.vn/

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Giá dầu tiếp tục tăng trước những lo ngại từ căng thẳng giữa Nga và Ukraine

Giá dầu tiếp tục tăng trước những lo ngại từ căng thẳng giữa Nga và Ukraine

Thị trường

Giá dầu WTI đã leo lên mốc 64,6 USD/thùng, tương ứng với mức tăng 0,7%, giá dầu Brent cũng ghi nhận mức tăng khoảng 0,84%, dừng ở mốc 68,62 USD/thùng, mốc cao nhất trong vòng hơn ba tuần trở lại đây.

Giá 9 trên 10 mặt hàng kim loại đồng loạt tăng

Giá 9 trên 10 mặt hàng kim loại đồng loạt tăng

Thị trường

Giá bạc ghi nhận trong sáng nay 29/8 cũng tăng mạnh khoảng 1,7% ở cả hai chiều mua - bán, phản ánh đà hồi phục quốc tế.

Giá xăng dầu tiếp tục tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít

Giá xăng dầu tiếp tục tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít

Thị trường

Từ 15 giờ chiều nay (28/8), giá bán lẻ các mặt hàng xăng dầu đều đồng loạt tăng, với mức tăng từ 144 - 452 đồng/lít, kg.

Áp lực bán lan rộng, giá ngô khó giữ đà phục hồi

Áp lực bán lan rộng, giá ngô khó giữ đà phục hồi

Thị trường

Thị trường nông sản chìm trong sắc đỏ khi toàn bộ 7 mặt hàng đồng loạt giảm giá. Đáng chú ý, ngô quay đầu mất 0,85% xuống 159,8 USD/tấn, chịu sức ép từ cả nguồn cung và nhu cầu.

Tiêu thụ tích cực, tồn kho giảm sâu, giá dầu vượt 68 USD/thùng

Tiêu thụ tích cực, tồn kho giảm sâu, giá dầu vượt 68 USD/thùng

Thị trường

Giá dầu Brent hồi phục lên mốc 68,05 USD/thùng, tương ứng với mức tăng 1,23%; trong khi giá dầu WTI cũng ghi nhận mức tăng khoảng 1,42%, dừng ở mốc 64,15 USD/thùng.

Giá cà phê ngày 27/8 giao dịch quanh mức 121.500 - 122.000 đồng/kg

Giá cà phê ngày 27/8 giao dịch quanh mức 121.500 - 122.000 đồng/kg

Thị trường

Sáng ngày 27/8/2025, thị trường cà phê trong nước ghi nhận sự ổn định sau nhiều phiên tăng liên tiếp. Tại khu vực Tây Nguyên – thủ phủ cà phê Việt Nam, giá thu mua Robusta nhân xô dao động quanh mức 121.500 – 122.000 đồng/kg, tương đương với phiên liền trước.

Giá dầu thô quay đầu giảm hơn 2% trước lo ngại nguồn cung từ Nga

Giá dầu thô quay đầu giảm hơn 2% trước lo ngại nguồn cung từ Nga

Thị trường

Giá dầu thế giới có thời điểm giảm hơn 2% trong phiên giao dịch ngày 26/8, chấm dứt đà tăng của phiên trước, do các nhà đầu tư thận trọng trước những diễn biến liên quan đến thuế quan của Mỹ và nguy cơ gián đoạn nguồn cung nhiên liệu từ Nga.

Giá quặng sắt đảo chiều tăng mạnh trước rủi ro gián đoạn nguồn cung

Giá quặng sắt đảo chiều tăng mạnh trước rủi ro gián đoạn nguồn cung

Thị trường

Trong nước, giá thép xây dựng đã tăng trở lại sau ba lần điều chỉnh giảm liên tiếp. Thép cuộn CB240 hiện ở mức 13,3 triệu đồng/tấn, thép thanh vằn D10 CB300 đạt 12,99 triệu đồng/tấn.

Giá dầu biến động theo xu hướng tăng

Giá dầu biến động theo xu hướng tăng

Thị trường

Rủi ro gián đoạn nguồn cung dầu từ Nga đang hỗ trợ giá dầu, trong khi nỗ lực tăng sản lượng trở lại của OPEC+ đang gây áp lực giảm giá dầu, theo chiến lược gia Ole Hansen của ngân hàng Saxo Bank.

Người Mỹ mê mẩn xoài, dừa, thanh long, chuối Việt Nam kéo kim ngạch xuất khẩu rau quả đạt 316 triệu USD

Người Mỹ mê mẩn xoài, dừa, thanh long, chuối Việt Nam kéo kim ngạch xuất khẩu rau quả đạt 316 triệu USD

Thị trường

Mỹ nhập tới 316 triệu USD rau quả từ Việt Nam trong 8 tháng đầu năm, tăng 67% so với cùng kỳ năm ngoái. Chuối, ổi, thanh long, dừa tươi và các sản phẩm chế biến từ xoài, dừa... được người Mỹ ưa chuộng.

Giá cà phê duy trì trên ngưỡng 124.000 đồng/kg

Giá cà phê duy trì trên ngưỡng 124.000 đồng/kg

Thị trường

Sáng ngày 25/8, giá cà phê được thu mua với mức 124.100 đồng/kg sau khi tăng 100 đồng/kg.

Giá xăng dầu tăng giảm trái chiều sau 15h00 hôm nay

Giá xăng dầu tăng giảm trái chiều sau 15h00 hôm nay

Thị trường

Từ 15h00 ngày 21/8, giá xăng RON95-III: không cao hơn 20.092 đồng/lít (tăng 208 đồng/lít so với giá cơ sở hiện hành); Dầu diesel 0.05S: không cao hơn 17.905 đồng/lít (giảm 172 đồng/lít so với giá cơ sở hiện hành).

Dự báo giá xăng tăng, giá dầu giảm trong kỳ điều hành ngày 21/8

Dự báo giá xăng tăng, giá dầu giảm trong kỳ điều hành ngày 21/8

Thị trường

Dựa theo diễn biến giá xăng dầu thế giới, các doanh nghiệp xăng dầu nhận định giá xăng trong nước vào ngày mai có thể được điều chỉnh tăng còn giá dầu có khả năng giảm.

Lo ngại thiết hụt nguồn cung tiếp tục hỗ trợ giá cà phê

Lo ngại thiết hụt nguồn cung tiếp tục hỗ trợ giá cà phê

Thị trường

Giá cà phê Arabica ghi nhận mức tăng hơn 3,6% lên mức 7.852 USD/tấn trong khi giá cà phê Robusta cũng tăng tới hơn 6,1% lên mức 4.410 USD/tấn, mức cao nhất trong vòng hơn hai tháng qua.

Giá dầu giảm sốc trước diễn biến đàm phán hòa bình cho Ukraine có dấu hiệu khả quan

Giá dầu giảm sốc trước diễn biến đàm phán hòa bình cho Ukraine có dấu hiệu khả quan

Thị trường

Giá dầu thô giảm khá mạnh vì đàm phán hòa bình cho Ukraine có dấu hiệu mang tới kết quả khả quan, mở ra khả năng nới các biện pháp trừng phạt cho Nga.

Giá dầu phục hồi trước lo ngại đứt gãy nguồn cung từ Nga

Giá dầu phục hồi trước lo ngại đứt gãy nguồn cung từ Nga

Thị trường

Giá dầu Brent đóng cửa tại mốc 66,6 USD/thùng, tương ứng với mức tăng khoảng 1,14%; trong khi dầu WTI cũng tăng gần 1%, lên mức 63,42 USD/thùng.

Áp lực từ Trung Quốc kéo giá quặng sắt giảm phiên thứ 4 liên tiếp

Áp lực từ Trung Quốc kéo giá quặng sắt giảm phiên thứ 4 liên tiếp

Thị trường

Theo MXV, giá quặng sắt đang chịu sức ép chủ yếu từ nhu cầu suy yếu tại Trung Quốc – quốc gia tiêu thụ thép lớn nhất thế giới.

Thuế quan Mỹ - Brazil và thời tiết bất lợi tại Nam Mỹ tiếp tục đẩy giá cà phê

Thuế quan Mỹ - Brazil và thời tiết bất lợi tại Nam Mỹ tiếp tục đẩy giá cà phê

Thị trường

Giá cà phê Arabica ghi nhận mức tăng tới hơn 10% trong tuần vừa qua, lên mức 7.532 USD/tấn trong khi giá cà phê Robusta đã tăng tới gần 18%, đạt mức 4.201 USD/tấn.

Từ gặp gỡ Mỹ - Nga đến dự báo dư cung khiến giá dầu đi xuống

Từ gặp gỡ Mỹ - Nga đến dự báo dư cung khiến giá dầu đi xuống

Thị trường

Tâm điểm của thị trường xoay quanh cuộc gặp mặt giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và Tổng thống Nga Vladimir Putin diễn ra vào ngày 15/8 (theo giờ địa phương) tại bang Alaska, Mỹ.

Xuất khẩu cà phê dự báo kỷ lục mới

Xuất khẩu cà phê dự báo kỷ lục mới

Thị trường

Niên vụ cà phê 2024 - 2025 (từ tháng 10/2024 đến tháng 9/2025) đang bước vào giai đoạn cuối với những dấu ấn lịch sử. Niên vụ này dự báo giá trị xuất khẩu ước đạt gần 8 tỷ USD, mức cao nhất trong lịch sử ngành cà phê.

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Chứng khoán

Tỷ giá

Ngoại tệ Mua Bán
Tiền mặt Chuyển khoản
Cập nhật: