Ngoài bổ sung thị lực, cà rốt còn có nhiều tác dụng trong đó số 3 sẽ khiến bạn bất ngờ

Ngay từ bé, chúng ta đều được dạy rằng cà rốt là rau củ giúp sáng và bổ mắt. Bên cạnh đó, cà rốt còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác mà ta không nên bỏ qua.

Cà rốt là một trong những loại rau củ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe đôi mắt. Chúng là một nguồn dồi dào các hợp chất thực vật như beta-carotene, alpha-carotene, lycopene, lutein, anthocyanins và polyacetylenes. Màu cam của cà rốt đến từ beta-carotene, một chất chống oxy hóa mà cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A.
Cà rốt là một loại rau củ có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Cà rốt là một loại rau củ có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Ngoài công dụng tuyệt với mà cà rốt mang lại cho đôi mắt, hãy cũng xem nó còn mang lại điều gì cho sức khỏe người dùng.

1. Giúp giảm cân:

Cà rốt chứa ít calo và chất xơ nên khi ăn nó sẽ làm tăng cảm giác no và giảm lượng calo trong các bữa ăn tiếp theo. Vì vậy, nếu bạn đang có ý định giảm cân, hãy bổ sung cà rốt vào bữa ăn của mình.

2. Tăng cường sức khỏe tim:

Cà rốt làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Đồng thời, cà rốt cung cấp nguồn chất xơ dồi dào và các chất chống oxy hóa như carotenoid, vitamin C và polyphenol góp phần vào sức khỏe tim mạch.

3. Giảm nguy cơ ung thư:

Theo một nghiên cứu, sự hiện diện của carotenoid trong cà rốt có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư phổi và ung thư vú. Ngoài ra, một vài nghiên cứu cũng đã chỉ ra, cà rốt có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư tuyến tiền liệt, dạ dày hay ung thứ ruột kết.

Bổ sung cà rốt vào bữa ăn hàng ngày cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bổ sung cà rốt vào bữa ăn hàng ngày cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

4. Giảm huyết áp:

Cà rốt là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời, giúp thư giãn sự căng thẳng trong mạch máu và động mạch, đồng thời tăng lưu thông máu và giảm huyết áp cao.

5. Kiểm soát bệnh tiểu đường:

Các chất oxy hóa và chất phytochemical trong cà rốt giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Chỉ số đường huyết của cà rốt là 39, rất thấp nên nó có khả năng làm giảm lượng đường huyết của cơ thể.

6. Duy trì thị lực:

Cơ thể thiếu vitamin A sẽ gây ra bệnh quáng gà. Tiêu thụ cà rốt được cho là cách cung cấp vitamin A hữu hiệu cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ quáng gà và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Cà rốt đặc biệt được nhắc tới với công dụng bồi bổ thị lực.
Cà rốt đặc biệt được nhắc tới với công dụng bồi bổ thị lực.

7. Tăng cường hệ thống miễn dịch:

Cà rốt là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, một chất chống oxy hóa hòa tan trong nước giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh mãn tính và giảm mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh và cảm cúm.

8. Tăng cường sức khỏe cảu da và tóc:

Lượng vitamin A cao được tìm thấy trong cà rốt góp phần vào sức khỏe làn da bằng cách kích thích sản xuất tế bào mạnh khỏe giúp giữ cho da săn chắc và khỏe mạnh. Vitamin A cũng cần thiết cho sự phát triển của tóc và giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

https://doanhnghiepvn.vn/

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Thị trường kim loại quý hấp dẫn dòng tiền

Thị trường kim loại quý hấp dẫn dòng tiền

Thị trường

Giá bạc tăng mạnh 4,26%, đạt 32,55 USD/ounce, cao hơn 10% so với giá hồi đầu năm 2025. Bên cạnh đó, giá bạch kim cũng ghi nhận mức tăng tuần 3,05% lên mức 966,5 USD/ounce.

Thị trường carbon và tác động đến doanh nghiệp Việt Nam chuyển đổi xanh

Thị trường carbon và tác động đến doanh nghiệp Việt Nam chuyển đổi xanh

Thị trường

Theo lộ trình phát triển thị trường carbon tại Việt Nam, việc thí điểm sàn giao dịch carbon vào tháng 6/2025 mở ra cơ hội và thách thức lớn cho các doanh nghiệp, đặc biệt là chiến lược phát triển bền vững hoặc thực thi ESG của doanh nghiệp.

Thiếu hụt nguồn cung giá lợn lập kỷ lục 83.000 đồng/kg

Thiếu hụt nguồn cung giá lợn lập kỷ lục 83.000 đồng/kg

Thị trường

Hiện Đồng Nai vẫn là địa phương có mức thu mua lợn hơi cao nhất khu vực và cả nước khi chiễm chệ ở giá 83.000 đ/kg. Việc giá heo hơi tăng liên tục trong thời gian qua do thiếu hụt nguồn cung.

Giá bạc tăng phiên thứ tư liên tiếp

Giá bạc tăng phiên thứ tư liên tiếp

Thị trường

Giá đậu tương kéo dài đà phục hồi

Giá đậu tương kéo dài đà phục hồi

Thị trường

Giá đậu tương đã có phiên phục hồi thứ hai liên tiếp với mức tăng ấn tượng 1,53% lên 377 USD/tấn.

Giá xăng dầu giảm mạnh, xăng RON95 dưới 20.500 đồng thấp nhất trong hơn 3 năm qua

Giá xăng dầu giảm mạnh, xăng RON95 dưới 20.500 đồng thấp nhất trong hơn 3 năm qua

Thị trường

Giá xăng dầu trong nước đồng loạt giảm từ 15h hôm nay, đưa xăng RON 95 về mức 20.400 đồng/lít — thấp nhất kể từ tháng 12/2024.

Xuất khẩu 'vàng nâu' cơ hội và thách thức trước mốc 6 tỷ USD

Xuất khẩu 'vàng nâu' cơ hội và thách thức trước mốc 6 tỷ USD

Thị trường

Để đạt mục tiêu xuất khẩu trên 6 tỷ USD, ngành cà phê cần đảm bảo quy hoạch vùng trồng, duy trì diện tích ổn định và nâng cao chất lượng theo tiêu chuẩn quốc tế.

Dòng tiền quay lại thị trường kim loại

Dòng tiền quay lại thị trường kim loại

Thị trường

Giá bạc tăng 2,34%, lên mức 32,86 USD/ounce, đánh dấu phiên tăng thứ ba liên tiếp. Bạch kim cũng nhích nhẹ 0,3% lên 974,8 USD/ounce, được hỗ trợ bởi lo ngại về tình trạng thiếu hụt nguồn cung trong năm nay.

Dự báo giá xăng ngày mai 6/3 giảm mạnh

Dự báo giá xăng ngày mai 6/3 giảm mạnh

Thị trường

Dựa theo diễn biến của giá xăng dầu thế giới, một số doanh nghiệp xăng dầu nhận định, giá xăng trong nước tại kỳ điều hành ngày 5/3 có thể được điều chỉnh giảm mạnh theo xu hướng của giá xăng dầu thế giới.

Thị trường kim loại biến động trái chiều

Thị trường kim loại biến động trái chiều

Thị trường

Giá bạc tiếp tục tăng 0,24% lên 32,11 USD/ounce, nâng mức tăng từ đầu năm 2025 lên 8,5%. Trong khi giá bạch kim giữ nguyên ở mức 971,9 USD/ounce.

Giá đậu tương mở rộng đà giảm sang phiên thứ 5

Giá đậu tương mở rộng đà giảm sang phiên thứ 5

Thị trường

Khép lại phiên giao dịch ngày hôm qua 4/3 (theo giờ thế giới), thị trường nông sản nối dài chuỗi suy yếu. Trong đó, giá đậu tương đánh mất hơn 1,2% về mức 367 USD/tấn.

OPEC+ tuyên bố gia tăng sản lượng, giá dầu thô xuống mức thấp nhất 12 tuần

OPEC+ tuyên bố gia tăng sản lượng, giá dầu thô xuống mức thấp nhất 12 tuần

Thị trường

Các nước xuất khẩu dầu mỏ và các đồng minh (OPEC+) xác nhận sẽ tăng sản lượng vào tháng 4. Kết phiên, giá dầu Brent giảm hơn 2%, xuống mức 71,62 USD/thùng, giá dầu WTI đánh mất gần 2% về mức 68,3 USD/thùng.

Giá cà phê bật tăng trở lại mức 130.000 đồng/kg

Giá cà phê bật tăng trở lại mức 130.000 đồng/kg

Thị trường

Giá cà phê trong nước hôm nay (4/3) đồng loạt tăng ở tất cả các địa phương, giao dịch trong khoảng 128.000 - 130.000 đồng/kg.

Tổng kim ngạch xuất khẩu nông lâm thủy sản đạt 9,38 tỷ USD trong 2 tháng đầu năm, quán quân giá trị XK gọi tên cà phê và hồ tiêu

Tổng kim ngạch xuất khẩu nông lâm thủy sản đạt 9,38 tỷ USD trong 2 tháng đầu năm, quán quân giá trị XK gọi tên cà phê và hồ tiêu

Thị trường

Theo số liệu của Bộ Nông nghiệp và Môi trường, tính chung 2 tháng đầu năm, tổng kim ngạch xuất khẩu nông lâm thủy sản đạt 9,38 tỷ USD, tăng 8,3% so với cùng kỳ năm 2024.

Nguyên nhân nào đẩy giá lợn hơi lên cao tới 81.000 đồng/kg

Nguyên nhân nào đẩy giá lợn hơi lên cao tới 81.000 đồng/kg

Thị trường

Giá heo hơi hôm nay 3/3/2025 ghi nhận tiếp tục tăng trên cả ba miền, với mức cao nhất lên tới 81.000 đồng/kg tại khu vực miền Nam.

PMI ngành sản xuất Việt Nam trong tháng 2 đã tăng nhẹ lên 49,2 điểm

PMI ngành sản xuất Việt Nam trong tháng 2 đã tăng nhẹ lên 49,2 điểm

Thị trường

Trong tháng 2, PMI ngành sản xuất của Việt Nam đạt 49,2 điểm, tuy cao hơn so với mức 48,9 điểm vào tháng 1 nhưng vẫn là tháng thứ ba liên tiếp dưới 50 điểm.

Lực bán áp đảo trên thị trường kim loại

Lực bán áp đảo trên thị trường kim loại

Thị trường

Đối với nhóm kim loại cơ bản, giá đồng giảm 1,46%, chỉ còn 10.026 USD/tấn. Đáng chú ý, giá quặng sắt cũng trượt dốc tới 4,94% xuống mức 102,4 USD/tấn, ghi nhận phiên giảm thứ 5 liên tiếp.

Giá cà phê ngày 3/3 giữ ổn định

Giá cà phê ngày 3/3 giữ ổn định

Thị trường

Giá cà phê trong nước hôm nay duy trì mức bình ổn, đi ngang so với phiên giao dịch trước đó, hiện giá thu mua cà phê trung bình tại các địa phương là 129.500 đồng/kg.

Đề xuất miễn thuế nhập khẩu cho đơn hàng online dưới 2 triệu đồng

Đề xuất miễn thuế nhập khẩu cho đơn hàng online dưới 2 triệu đồng

Thị trường

Tại dự thảo Nghị định quy định về quản lý hải quan đối với hàng hóa xuất khẩu, nhập khẩu giao dịch qua thương mại điện tử đang lấy ý kiến, Bộ Tài chính đề xuất miễn thuế hàng hóa nhập khẩu nhóm 1 qua thương mại điện tử từ 2 triệu đồng trở xuống.

Từ hôm nay 01/03 chính thức kết thúc mô hình Tổng cục Quản lý thị trường

Từ hôm nay 01/03 chính thức kết thúc mô hình Tổng cục Quản lý thị trường

Thị trường

Bộ Công Thương kết thúc mô hình tổ chức Tổng cục Quản lý thị trường, thành lập Cục Quản lý và Phát triển thị trường trong nước trên cơ sở hợp nhất Tổng cục Quản lý thị trường và Vụ Thị trường trong nước.

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Chứng khoán

Tỷ giá

Ngoại tệ Mua Bán
Tiền mặt Chuyển khoản
Cập nhật: