Gợi ý 10 loại nước ép giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

System
08:00 22/08/2021

Bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng từ tự nhiên giúp hệ thống miễn dịch duy trì hoạt động một cách mạnh mẽ chống lại các tác nhân gây bệnh.

Nước ép rau, củ, quả tươi là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Nước ép rau, củ, quả tươi là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Dịch bệnh diễn biến phức tạp và thời tiết thay đổi liên tục, hệ thống miễn dịch phải hoạt động liên tục để bảo vệ cơ thể chống lại những tác nhân gây bệnh. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu một số loại nước ép cung cấp chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Táo, cam và cà rốt có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin B6. vitamin C, kali và axit folic. Một ly nước ép với 3 loại trái cây này vào bữa sáng sẽ giúp cơ thể tự bảo vệ và chống lại nhiễm trùng.1. Nước ép táo, cam và cà rốt

2. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua.
Nước ép cà chua.

Cà chua có lượng folate cao, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, trong nước ép cà chua tươi còn có vitamin A, vitamin C và sắt, đều là các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

3. Nước ép cải xoăn, cà chua và cần tây

Cải xoăn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào, khi được bổ sung cùng với cà chua và cần tây sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin A. Cải xoăn và cần tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng khả năng thải độc cho cơ thể.

4. Nước ép cam và bưởi

Hai loại trái cây này đều là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời giúp bảo vệ thống miễn dịch của bạn khỏi các chất độc hại. Lượng chất vitamin A, vitamin B6, axit folic và kẽm có trong cam và bưởi cũng là nguồn chất dinh dưỡng mà bạn không nên bỏ qua.

5. Nước ép củ dền, gừng, nghệ và cà rốt

Nước ép củ dền, gừng, nghệ và cà rốt.
Nước ép củ dền, gừng, nghệ và cà rốt.

Tất cả những thực phẩm này đều chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C, vitamin E, sắt và canxi, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm các triệu chứng viêm trong cơ thể.

6. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu có chưa các chất dinh dưỡng giúp cơ thể giảm đau cơ, một triệu chứng phổ biến khi bạn bị cảm cúm. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa một lượng magiê và kẽm, bổ sung dưỡng chất cho hệ thống miễn dịch.

7. Nước ép dâu tây và xoài

Nước ép dâu tây và xoài ngoài việc tăng cường hệ thống miễn dịch, còn có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn. Vitamin E trong quả xoài cũng bổ sung thêm lợi ích chống oxy hóa, tăng miễn dịch.

8. Nước ép dâu tây và kiwi

Kiwi và dâu tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C, vitamin B6, folate, magiê và kẽm. Kết hợp với sữa chua có thể tăng thêm hương vị và tăng thêm các vi khuẩn có lợi giúp cải thiện hệ tiêu hóa và miễn dịch cơ thể.

9. Nước ép bí ngô

Nước ép bí ngô.
Nước ép bí ngô.

Nước ép bí ngô không chỉ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, lượng kali và chất xơ có trong bí ngô giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân...Hãy kết hợp nước ép bí ngô với sữa tươi để tăng thêm hương vị hoặc vài lát gừng nếu như bạn đang trong chế độ ăn kiêng.

10. Nước ép rau bina, rau diếp và cải xoăn

Nước ép làm từ rau lá xanh là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng để duy trí một hệ thông miễn dịch khỏe mạnh. Rau bina, cải xoăn và rau diếp cũng cấp các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin B6, sắt và canxi.

https://doanhnghiepvn.vn/

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Giá xăng quay đầu giảm từ 15h ngày 20/11

Giá xăng quay đầu giảm từ 15h ngày 20/11

Thị trường

Từ 15h ngày 20/11, giá xăng RON 95 giảm 30 đồng/lít xuống 20.540 đồng/lít. Tính từ đầu năm, mặt hàng này đã có 26 lần tăng giá và 22 lần giảm giá.

Giá ca-cao nối dài đà giảm sang phiên thứ 7 liên tiếp

Giá ca-cao nối dài đà giảm sang phiên thứ 7 liên tiếp

Thị trường

Giá ca-cao nối dài đà giảm sang phiên thứ 7 liên tiếp khi lao dốc tới hơn 6% xuống mức 4.943 USD/tấn - mức thấp nhất trong vòng gần hai năm trở lại đây.

Giá gạo Thái Lan xuống mức thấp nhất 18 năm, trong nước chững lại

Giá gạo Thái Lan xuống mức thấp nhất 18 năm, trong nước chững lại

Thị trường

Hiện giá gạo 5% tấm của Thái Lan giảm xuống còn 335-340 USD/tấn, mức thấp nhất kể từ tháng 10/2007. Tại Việt Nam, giá gạo 5% tấm cũng không thay đổi so với tuần trước và được chào bán ở mức 415-430 USD/tấn.

Việt Nam, Hoa Kỳ kết thúc vòng đàm phán thứ 5 Hiệp định Thương mại đối ứng

Việt Nam, Hoa Kỳ kết thúc vòng đàm phán thứ 5 Hiệp định Thương mại đối ứng

Thị trường

Bộ Công Thương cho biết, theo kế hoạch đã thống nhất, vòng đàm phán trực tiếp lần thứ 5 Hiệp định Thương mại đối ứng giữa Việt Nam và Hoa Kỳ được tổ chức từ ngày 12-14/11 tại Washington D.C., Hoa Kỳ.

 4 quốc gia tiếp tục đạt thỏa thuận thương mại với Mỹ

4 quốc gia tiếp tục đạt thỏa thuận thương mại với Mỹ

Thị trường

Ngày 13/11, Nhà Trắng công bố các thỏa thuận thương mại với Argentina, Guatemala, Ecuador và El Salvador.

Doanh số xe điện toàn cầu cán mốc 1,9 triệu chiếc trong tháng 10

Doanh số xe điện toàn cầu cán mốc 1,9 triệu chiếc trong tháng 10

Thị trường

Công ty nghiên cứu thị trường Rho Motion ngày 12/11 cho biết doanh số bán xe chạy điện hoàn toàn và xe hybrid cắm sạc toàn cầu trong tháng 10/2025 tăng 23%, lên 1,9 triệu chiếc, nhờ nhu cầu mạnh tại các thị trường lớn.

Giá xăng RON95-III tăng 160 đồng/lít từ 15h00 hôm nay 13/11

Giá xăng RON95-III tăng 160 đồng/lít từ 15h00 hôm nay 13/11

Thị trường

Trong phiên điều chỉnh tuần này của liên Bộ Công Thương - Tài chính, giá xăng, dầu đồng loạt giảm. Giá bán lẻ xăng, dầu mới được các cơ sở kinh doanh xăng dầu áp dụng từ 15h ngày 13/11.

Sắc đỏ bao trùm nhóm nguyên liệu công nghiệp, cà phê giảm sâu nhất

Sắc đỏ bao trùm nhóm nguyên liệu công nghiệp, cà phê giảm sâu nhất

Thị trường

Thị trường cà phê vừa trải qua một phiên giảm mạnh sau khi đón nhận nhiều thông tin tích cực liên quan đến chính sách thuế quan từ Mỹ và nguồn cung.

Ca cao rớt giá, ngô phục hồi nhẹ

Ca cao rớt giá, ngô phục hồi nhẹ

Thị trường

Nguồn cung phục hồi đẩy giá ca cao lao dốc, trong khi nhu cầu tăng tiếp tục kéo ngô nhích nhẹ. Bức tranh phân hóa tiếp tục bao trùm thị trường hàng hóa thế giới trong phiên giao dịch ngày 11/11. Đóng cửa, lực mua áp đảo giúp chỉ số MXV-Index tiếp tục tăng thêm gần 0,8% lên 2.375 điểm - mức cao nhất kể từ đầu tháng 2.

Giá dầu WTI và Brent cùng tăng gần 2%

Giá dầu WTI và Brent cùng tăng gần 2%

Thị trường

Giá dầu thô Brent giao sau tại London tăng 1,1 USD/thùng, tương đương tăng 1,72%, đóng cửa ở mức 65,16 USD/thùng.

Tâm lý tích cực thúc đẩy giá dầu ngày 11/11 phục hồi

Tâm lý tích cực thúc đẩy giá dầu ngày 11/11 phục hồi

Thị trường

Ngày 11/11, giá dầu WTI đã quay trở lại ngưỡng 60 USD/thùng, dừng chân ở mức 60,13 USD/thùng, tương đương với mức tăng khoảng 0,6%; giá dầu Brent cũng ghi nhận mức tăng gần 0,5% lên mức 63,94 USD/thùng.

Giá bạc tăng vọt trước lo ngại áp thuế từ Mỹ

Giá bạc tăng vọt trước lo ngại áp thuế từ Mỹ

Thị trường

Nhóm kim loại mở đầu tuần mới cũng ghi nhận sắc xanh bao phủ trên cả 10 mặt hàng trong nhóm. Mặt hàng bạc tiếp tục thu hút sự quan tâm của giới đầu tư khi mở rộng đà tăng sang phiên thứ hai liên tiếp

Giằng co trên thị trường cà phê

Giằng co trên thị trường cà phê

Thị trường

Giá cà phê nhân xô vẫn neo ở mức cao, dao động quanh 119.500 đồng/kg, ghi nhận mức tăng 1.500-2.000 đồng/kg so với cuối tuần trước và cao hơn 11.500 - 13.000 đồng/kg so với cùng kỳ năm ngoái.

Giá lợn hơi hôm nay ngày 10/11 đi ngang

Giá lợn hơi hôm nay ngày 10/11 đi ngang

Thị trường

Giá lợn hơi hôm nay ngày 10/11 ghi nhận ở trạng thái đi ngang sau đợt giảm nhẹ đầu tháng 11. Hiện giá lợn hơi ở ngưỡng 48.000 – 50.000 đồng/kg.

Áp lực dư cung đẩy giá dầu xuống đáy hai tuần

Áp lực dư cung đẩy giá dầu xuống đáy hai tuần

Thị trường

Giá dầu WTI tiếp tục duy trình quanh ngưỡng 59,7 USD/thùng, tương đương với mức giảm khoảng 2%; trong khi giá dầu Brent cũng đánh mất hơn 1,7%, rơi xuống mốc 63,6 USD/thùng.

Kim ngạch xuất khẩu hàng rau quả 10 tháng của năm đạt 7,09 tỷ USD

Kim ngạch xuất khẩu hàng rau quả 10 tháng của năm đạt 7,09 tỷ USD

Thị trường

Hiệp hội Rau quả Việt Nam cho biết, trong 10 tháng của năm, kim ngạch xuất khẩu rau quả của Việt Nam ước đạt khoảng 7 tỷ USD, tăng khoảng 14% so với cùng kỳ năm trước. Đây là dấu hiệu tích cực, mở đường cho mục tiêu vượt mốc 8 tỷ và tiến tới 10 tỷ USD xuất khẩu trong thời gian tới

Giá xăng dầu tăng giảm trái chiều từ 15h00 chiều nay

Giá xăng dầu tăng giảm trái chiều từ 15h00 chiều nay

Thị trường

Bắt đầu từ 15h ngày 6/11, Bộ Công Thương - Tài chính tiến hành điều chỉnh giá xăng dầu theo chu kỳ 7 ngày/lần. Theo đó kỳ điều chỉnh này, giá xăng giảm nhưng giá dầu lại tăng so với 7 ngày trước.

Viễn cảnh dư cung tiếp tục đè nặng lên giá dầu

Viễn cảnh dư cung tiếp tục đè nặng lên giá dầu

Thị trường

Theo ghi nhận từ MXV, thị trường năng lượng phiên hôm qua chìm sâu trong sắc đỏ. Trong đó, giá dầu thế giới tiếp tục chịu áp lực giảm trước triển vọng dư cung toàn cầu ngày càng rõ rệt, đặc biệt sau sự xuất hiện của báo cáo mới nhất từ Cơ quan Thông tin Năng lượng Mỹ (EIA).

Nguồn cung eo hẹp, giá cà phê toàn cầu tiếp tục 'nóng'

Nguồn cung eo hẹp, giá cà phê toàn cầu tiếp tục 'nóng'

Thị trường

Giá cà phê trong nước hôm qua tại các vùng trọng điểm Tây Nguyên biến động mạnh so với ngày hôm trước, bất ngờ tăng vọt từ 2.000 - 2.600 đồng/kg. Hiện giá cà phê đang dao động trong khoảng 118.200 - 119.000 đồng/kg.

Việt Nam xuất siêu 19,56 tỷ USD trong 10 tháng

Việt Nam xuất siêu 19,56 tỷ USD trong 10 tháng

Thị trường

Theo Cục Thống kê, trong tháng 10, tổng kim ngạch xuất, nhập khẩu hàng hóa đạt 81,49 tỷ USD, giảm 1,2% so với tháng trước và tăng 17,2% so với cùng kỳ năm trước.

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Chứng khoán

Tỷ giá

Ngoại tệ Mua Bán
Tiền mặt Chuyển khoản
Cập nhật: