Gợi ý 10 loại nước ép giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng từ tự nhiên giúp hệ thống miễn dịch duy trì hoạt động một cách mạnh mẽ chống lại các tác nhân gây bệnh.

Nước ép rau, củ, quả tươi là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Nước ép rau, củ, quả tươi là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Dịch bệnh diễn biến phức tạp và thời tiết thay đổi liên tục, hệ thống miễn dịch phải hoạt động liên tục để bảo vệ cơ thể chống lại những tác nhân gây bệnh. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu một số loại nước ép cung cấp chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Táo, cam và cà rốt có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin B6. vitamin C, kali và axit folic. Một ly nước ép với 3 loại trái cây này vào bữa sáng sẽ giúp cơ thể tự bảo vệ và chống lại nhiễm trùng.1. Nước ép táo, cam và cà rốt

2. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua.
Nước ép cà chua.

Cà chua có lượng folate cao, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, trong nước ép cà chua tươi còn có vitamin A, vitamin C và sắt, đều là các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

3. Nước ép cải xoăn, cà chua và cần tây

Cải xoăn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào, khi được bổ sung cùng với cà chua và cần tây sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin A. Cải xoăn và cần tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng khả năng thải độc cho cơ thể.

4. Nước ép cam và bưởi

Hai loại trái cây này đều là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời giúp bảo vệ thống miễn dịch của bạn khỏi các chất độc hại. Lượng chất vitamin A, vitamin B6, axit folic và kẽm có trong cam và bưởi cũng là nguồn chất dinh dưỡng mà bạn không nên bỏ qua.

5. Nước ép củ dền, gừng, nghệ và cà rốt

Nước ép củ dền, gừng, nghệ và cà rốt.
Nước ép củ dền, gừng, nghệ và cà rốt.

Tất cả những thực phẩm này đều chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C, vitamin E, sắt và canxi, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm các triệu chứng viêm trong cơ thể.

6. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu có chưa các chất dinh dưỡng giúp cơ thể giảm đau cơ, một triệu chứng phổ biến khi bạn bị cảm cúm. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa một lượng magiê và kẽm, bổ sung dưỡng chất cho hệ thống miễn dịch.

7. Nước ép dâu tây và xoài

Nước ép dâu tây và xoài ngoài việc tăng cường hệ thống miễn dịch, còn có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn. Vitamin E trong quả xoài cũng bổ sung thêm lợi ích chống oxy hóa, tăng miễn dịch.

8. Nước ép dâu tây và kiwi

Kiwi và dâu tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C, vitamin B6, folate, magiê và kẽm. Kết hợp với sữa chua có thể tăng thêm hương vị và tăng thêm các vi khuẩn có lợi giúp cải thiện hệ tiêu hóa và miễn dịch cơ thể.

9. Nước ép bí ngô

Nước ép bí ngô.
Nước ép bí ngô.

Nước ép bí ngô không chỉ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, lượng kali và chất xơ có trong bí ngô giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân...Hãy kết hợp nước ép bí ngô với sữa tươi để tăng thêm hương vị hoặc vài lát gừng nếu như bạn đang trong chế độ ăn kiêng.

10. Nước ép rau bina, rau diếp và cải xoăn

Nước ép làm từ rau lá xanh là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng để duy trí một hệ thông miễn dịch khỏe mạnh. Rau bina, cải xoăn và rau diếp cũng cấp các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin B6, sắt và canxi.

https://doanhnghiepvn.vn/

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Trung Quốc tăng xuất khẩu giảm nhập khẩu, trước mối đe doạ thuế quan từ Trump

Trung Quốc tăng xuất khẩu giảm nhập khẩu, trước mối đe doạ thuế quan từ Trump

Thị trường

Xuất khẩu của Trung Quốc đã tăng với tốc độ nhanh nhất vào tháng 10, trước thềm bầu cử Mỹ. Các nhà máy gấp rút đưa hàng tồn kho ra các thị trường lớn để ứng phó với khả năng Mỹ và Liên minh châu Âu áp thêm thuế. Mối đe dọa về một cuộc chiến thương mại hai mặt trận hiện đang hiện rõ hơn bao giờ hết sau chiến thắng của Donald Trump.

Giá xăng tăng từ 15h chiều nay, RON95-III lên gần 21.000 đồng/lít

Giá xăng tăng từ 15h chiều nay, RON95-III lên gần 21.000 đồng/lít

Thị trường

Chiều ngày 7/11, Liên Bộ Công Thương - Tài chính quyết định tăng giá bán lẻ xăng dầu trong nước. Giá xăng được điều chỉnh tăng từ 15h.

Giá ngô kéo dài đà tăng sang phiên thứ tư liên tiếp

Giá ngô kéo dài đà tăng sang phiên thứ tư liên tiếp

Thị trường

Theo MXV, khép lại phiên giao dịch hôm qua, giá ngô hợp đồng kỳ hạn tháng 12 đã tăng gần 2%, ghi nhận phiên thứ 4 liên tiếp tăng giá.

Giá kim loại quý lao dốc về mức thấp nhất trong ba tuần

Giá kim loại quý lao dốc về mức thấp nhất trong ba tuần

Thị trường

Giá bạc và giá bạch kim đều lao dốc mạnh về mức thấp nhất trong ba tuần do sự chèn ép của đồng đô la Mỹ.

Giá dầu thô tăng khi bão Rafael đe dọa nguồn cung Mỹ

Giá dầu thô tăng khi bão Rafael đe dọa nguồn cung Mỹ

Thị trường

Sắc xanh gần như phủ kín bảng giá kim loại

Sắc xanh gần như phủ kín bảng giá kim loại

Thị trường

Giá bạc phục hồi từ mức thấp nhất hai tuần nhờ tăng 0,51% lên 32,78 USD/oz. Giá bạch kim lấy lại mốc 1.000 USD/oz sau khi tăng 1,64%, chốt phiên tại mức 1.006,7 USD/oz.

Giá cà phê khởi sắc nhờ đồng Real Brazil mạnh lên

Giá cà phê khởi sắc nhờ đồng Real Brazil mạnh lên

Thị trường

Tại thị trường nội địa, giá cà phê hôm nay (5/11) giữ ổn định so với hôm qua, hiện giao dịch trong nước nằm ở mức 105.500 - 106.000 đồng/kg.

Giá đồng COMEX lên mức cao nhất trong ba tuần gần đây

Giá đồng COMEX lên mức cao nhất trong ba tuần gần đây

Thị trường

Kết thúc phiên giao dịch hôm qua, thị trường kim loại chứng kiến sự phân hóa giữa các mặt hàng. Đối với kim loại quý, giá bạc nối dài đà giảm sang phiên thứ tư liên tiếp khi giảm 0,22% về 32,61 USD/ounce, mức thấp nhất hai tuần. Giá bạch kim cũng quay đầu giảm hơn 1% về 990,5 USD/ounce.

Việt Nam xuất khẩu thủy sản tháng 10 ước đạt 1,1 tỷ USD

Việt Nam xuất khẩu thủy sản tháng 10 ước đạt 1,1 tỷ USD

Thị trường

Giá trị xuất khẩu thủy sản tháng 10 năm 2024 ước đạt 1,1 tỷ USD, đưa tổng giá trị xuất khẩu thủy sản 10 tháng đầu năm lên 8,33 tỷ USD, tăng 12% so với cùng kỳ năm 2023.

Giá cà phê ngày 4/11 đi ngang sau tuần giảm mạnh

Giá cà phê ngày 4/11 đi ngang sau tuần giảm mạnh

Thị trường

Giá cà phê trong nước mất trung bình 3.500 đồng/kg trong tuần qua. Giá cà phê trong nước hôm nay (4/11) trong khoảng 106.000-106.500 đồng/kg.

Giá kim loại quý đồng loạt điều chỉnh giảm, giá quặng sắt phục hồi

Giá kim loại quý đồng loạt điều chỉnh giảm, giá quặng sắt phục hồi

Thị trường

Đối với nhóm kim loại quý, cả giá bạc và bạch kim đều điều chỉnh giảm sau hai tuần tăng liên tiếp, lần lượt chốt tuần tại 32,68 USD/ounce và 1.002,9 USD/ounce.

Giá dầu thô tạo gapdown, thị trường giằng co trước thông tin trái chiều

Giá dầu thô tạo gapdown, thị trường giằng co trước thông tin trái chiều

Thị trường

Đóng cửa tuần, giá dầu thô WTI giảm 3,19% xuống 69,49 USD/thùng, trong khi giá dầu Brent giảm 3,35% còn 73,1 USD/thùng.

Hoa Kỳ không áp thuế chống bán phá giá với nhôm đùn ép nhập khẩu từ Việt Nam

Hoa Kỳ không áp thuế chống bán phá giá với nhôm đùn ép nhập khẩu từ Việt Nam

Thị trường

Tin từ Cục Phòng vệ thương mại (Bộ Công Thương), Hoa Kỳ không áp thuế chống bán phá giá đối với nhôm đùn ép nhập khẩu từ Việt Nam.

Thủ tướng: Giá điện phải phù hợp với mức chi trả của người dân

Thủ tướng: Giá điện phải phù hợp với mức chi trả của người dân

Thị trường

Thủ tướng Chính phủ yêu cầu giá điện phải phù hợp nền kinh tế, có sự điều tiết của Nhà nước để ổn định kinh tế vĩ mô.

Giá xăng giảm chỉ còn hơn 20.500 đồng/lít từ 15h chiều nay

Giá xăng giảm chỉ còn hơn 20.500 đồng/lít từ 15h chiều nay

Thị trường

Trên cơ sở điều hành của liên bộ Công Thương - Tài chính, các doanh nghiệp đồng loạt điều chỉnh giá xăng dầu từ 15h ngày 31/10.

Giá ca cao nối dài đà tăng sang phiên thứ 4 liên tiếp, cà phê leo cao

Giá ca cao nối dài đà tăng sang phiên thứ 4 liên tiếp, cà phê leo cao

Thị trường

Trong đó, giá ca cao tăng phiên thứ 4 liên tiếp, lên USD/tấn. Giá cà phê Arabica tăng 0,60% lên 5.502 USD/tấn và Robusta tăng 1,25% lên 4.453 USD/tấn.

Giá dầu thế giới đảo chiều hồi phục

Giá dầu thế giới đảo chiều hồi phục

Thị trường

Khép lại phiên giao dịch ngày hôm qua, giá dầu thế giới đồng loạt đảo chiều sau khi lao dốc trong hai phiên trước đó.

Giá ca cao vượt mức 7.200 USD/tấn, giá lúa mì bật tăng

Giá ca cao vượt mức 7.200 USD/tấn, giá lúa mì bật tăng

Thị trường

Sắc xanh chiếm ưu thế trên thị trường nông sản trong phiên giao dịch hôm qua, trong đó lúa mì dẫn dắt đà tăng của cả nhóm. Giá ca cao dẫn đầu đà tăng của cả nhóm sau khi bứt phá hơn 5,06% so với tham chiếu.

Dự báo xuất khẩu gạo Việt Nam sang Philippines đạt 8,5 tỷ USD trong năm 2024

Dự báo xuất khẩu gạo Việt Nam sang Philippines đạt 8,5 tỷ USD trong năm 2024

Thị trường

Dự báo tổng kim ngạch xuất nhập khẩu giữa Việt Nam và Philippines trong năm 2024 sẽ lần đầu tiên vượt mức 8 tỷ USD, đạt khoảng 8,5 tỷ USD, trong đó xuất siêu trên 3 tỷ USD.

Xuất khẩu cá tra quý III/2024 đạt 1,5 tỷ USD

Xuất khẩu cá tra quý III/2024 đạt 1,5 tỷ USD

Thị trường

Theo số liệu của Hải quan Việt Nam, xuất khẩu (XK) cá tra tháng 9/2024 đạt 172 triệu USD, tăng 3% so với tháng 9/2023. Lũy kế XK cá tra tính đến hết quý III/2024 đạt 1,5 tỷ USD, tăng 8% so với cùng kỳ năm ngoái.

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Giá vàng

DOJIMua vàoBán ra
DOJI HN lẻ82,00086,500
DOJI HCM lẻ82,00086,500
DOJI HCM buôn82,00086,500
Vàng 24k (nghìn/chỉ)8,3208,510
Nhẫn Tròn 9999 Hưng Thịnh Vượng8,3408,520
Âu Vàng Phúc Long82,00086,500

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

Fed hạ lãi suất 0,25 điểm, lạm phát được kiểm soát

Fed hạ lãi suất 0,25 điểm, lạm phát được kiểm soát

Sau cuộc họp kéo dài hai ngày 6-7/11, Fed đã bỏ qua những lo ngại về tác động từ chiến thắng trong cuộc bầu cử của ông Donald Trump và tiếp tục thực hiện đợt cắt giảm lãi suất 0,25 điểm phần trăm.

Giá vàng bật tăng gần 2 triệu đồng/lượng, NHNN đã bán ra gần 12 tấn vàng

Giá vàng bật tăng gần 2 triệu đồng/lượng, NHNN đã bán ra gần 12 tấn vàng

Mở cửa phiên giao dịch sáng ngày 8/11, giá vàng trong nước đã bật tăng trở lại neo ở ngưỡng 86,5 triệu đồng/lượng. Ngân hàng Nhà nước cho biết tính từ tháng 6 đến nay đã bán ra gần 12 tấn vàng.

“Cơn sốt” cổ phiếu AI còn tiếp diễn hay đã bão hoà?

“Cơn sốt” cổ phiếu AI còn tiếp diễn hay đã bão hoà?

Trong bối cảnh nhu cầu về trí tuệ nhân tạo (AI) gia tăng, các cổ phiếu AI hàng đầu như Microsoft (MSFT) và Nvidia (NVDA) nhận được kỳ vọng cao. Đối với Alphabet (GOOGL), Amazon.com (AMZN) và Meta Platforms (META), sự trỗi dậy của AI tạo sinh mang lại cả rủi ro lẫn cơ hội. Cạnh đó, chiến thắng của Donald Trump trong cuộc bầu cử có thể dẫn đến nhiều quy định về AI được cắt giảm.

Chứng khoán

Tỷ giá

Ngoại tệ Mua Bán
Tiền mặt Chuyển khoản
Cập nhật: