Nhãn là một loại trái cây mùa hè được nhiều người yêu thích, các thành phần dinh dưỡng có trong quả nhãn rất phong phú, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Nhãn là một loại trái cây nhiệt đới, có vị ngọt, giá trị dinh dưỡng cao, có thể dùng tươi hoặc khô (long nhãn), chế biến thành các món chè. Dưới đây là một số công dụng nổi bật của nhãn khiến bạn khó lòng bỏ qua loại quả này:
 |
| Nhãn có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người dùng. |
Tăng sức đề kháng: Quả nhãn là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Quả nhãn ở trạng thái tươi hay khô đều có chất xơ, giúp hạn chế các vấn đề tiêu hóa như táo bón, rối loạn tiêu hóa...Nó cũng giúp cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột, giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mãn tính: Quả nhãn có nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do làm tổn thương tế bào và giảm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính.
 |
| Nhãn sấy khô (long nhãn) được sử dụng trong cả y học và ẩm thực. |
Điều trị chứng mất ngủ: Trong Y học Cổ truyền, quả nhãn khô được sử dụng như một vị thuốc để điều trị mất ngủ.Giảm viêm: Theo nghiên cứu, trong các phần của quả nhãn đều có chứa axit gallic, epicatechin và axit ellagic có tác dụng ức chế sản sinh chất gây viêm như nitric oxide, histamine, prostaglandin và yếu tố hoại tử mô (TNF) trong cơ thể.
Tốt cho hệ thần kinh: Quả nhãn có chứa các hoạt chất giúp thư giãn các dây thần kinh và tăng chức năng hoạt động của chúng.
Tăng ham muốn tình dục: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quả nhãn được coi là một loại thuốc kích thích tình dục có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.
Hỗ trợ giảm cân: Nhãn là trái cây có hàm lượng calo thấp (khoảng 48kcal/100gr), sử dụng một cách hợp lý sẽ giúp bạn hỗ trợ giảm cân.Làm giảm lo âu, căng thẳng: Trong Y học Cổ truyền, trà long nhãn (nhãn sấy khô) được dùng để định thần, giúp giảm trạng thái lo lắng. Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, quả nhãn có thể giúp điều trị chứng lo âu.
 |
| Nhãn có thể dùng tươi hoặc sấy khô, chế biến thành nhiều món ngon mùa hè. |
Điều hòa huyết áp: Kali có trong quả nhãn sẽ góp phần giúp giảm bớt căng thẳng trong thành mạch và điều hòa huyết áp.
Ngăn ngừa bệnh thiếu máu: Quả nhãn có một lượng vi lượng sắt, nó giúp kích thích quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu và tăng cường lưu thông máu.
Kiểm soát ung thư: Trong quả nhãn có chứa các hợp chất polyphenol giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.
Làm đẹp da: Lượng vitamin C trong quả nhãn có hiệu quả trong việc giảm tổn thương oxy hóa cho làn da và thúc đẩy hình thành collagen, mang lại làn da tươi trẻ.
| Gợi ý công thức trà long nhãn: Nguyên liệu: - 1 cốc nước - Lá trà hoặc trà túi lọc (trà đen hoặc xanh) - 4 quả long nhãn Cách làm: - Đun sôi và ủ trà khoảng 2-3 phút - Cho long nhãn vào cốc - Lọc bỏ bã trã, cho nước trà vào cốc long nhãn - Ngâm long nhãn trong nước trà trong 1-2 phút - Thưởng thức trà long nhãn còn ấm. |
Xuất khẩu trà xanh của Nhật Bản trong 10 tháng đầu năm 2025 đã đạt mức cao nhất trong hơn 70 năm qua, nhờ thị trường bột trà xanh ở nước ngoài bùng nổ và đồng yen mất giá.
11 tháng năm 2025, có 8 mặt hàng xuất khẩu trên 10 tỷ USD, chiếm 70,3% tổng kim ngạch xuất khẩu.
Theo Sở Giao dịch hàng hóa Việt Nam (MXV), kết thúc phiên hôm qua, thị trường kim loại chứng kiến lực mua áp đảo với 8/10 mặt hàng đồng loạt tăng giá. Trong đó, bạc thu hút được sự quan tâm của giới đầu tư khi tiếp tục thiết lập mức đỉnh kỷ lục mới, tiến sát ngưỡng 65 USD/ounce khi tăng vọt 5,8% lên 64,6 USD/ounce.
Liên bộ Công Thương - Tài chính thông báo thay đổi giá bán lẻ đối với các mặt hàng xăng dầu vào 15h hôm nay (11/12). Theo đó, giá các mặt hàng xăng, dầu đều có xu hướng giảm nhẹ.
Giá dầu WTI giảm hơn 1%, xuống 58,2 USD/thùng; giá dầu Brent giảm 0,6%, còn 62,1 USD/thùng.
Giá bạc thu hút sự chú ý của giới đầu tư khi kim loại này tiếp tục thiết lập mức đỉnh kỷ lục mới.
Nhóm kim loại phiên hôm qua tiếp tục chịu áp lực bán khi giá quặng sắt giảm thêm 1% xuống 106,05 USD/tấn - phiên suy yếu thứ hai liên tiếp.
Trên thị trường năng lượng, giá dầu giảm khoảng 2% sau khi Iraq khôi phục sản xuất tại một mỏ dầu chiếm 0,5% nguồn cung toàn cầu, trong bối cảnh nhà đầu tư tiếp tục theo dõi tiến triển đàm phán về Ukraine.
Tháng 11/2025, xuất khẩu (XK) thủy sản Việt Nam đạt gần 990 triệu USD, tăng 6,6% so với cùng kỳ 2024. Trong bối cảnh thị trường thế giới còn nhiều biến động, kết quả này cho thấy sự chủ động của doanh nghiệp (DN) trong việc đẩy mạnh giao hàng trước thời điểm Hoa Kỳ dự kiến áp dụng các quy định mới về nhập khẩu hải sản và trước khi có kết quả cuối cùng của vụ kiện chống bán phá giá (CBPG) mặt hàng tôm.
Giá cà phê, hồ tiêu hôm nay ngày 8/12 ghi nhận, hồ tiêu điều chỉnh tăng khoảng 500 đồng/kg. Giá cà phê nhân xô tại các địa phương trọng điểm Tây Nguyên duy trì quanh mức 102.500-104.000 đồng/kg.
Giá thực phẩm tăng sau bão đã đẩy chỉ số giá tiêu dùng tháng 11/2025 tăng 0,45% so với tháng trước; tăng 3,28% so với tháng 12/2024; tăng 3,58% so với cùng kỳ năm trước...
Xuất khẩu rau quả 11 tháng năm 2025 ước đạt 7,8 tỷ USD, tăng 18% so với cùng kỳ năm trước. Với kết quả này, dự tính xuất khẩu rau quả cả năm 2025 sẽ đạt khoảng 8,5 tỷ USD...
Nhóm năng lượng duy trì sắc xanh trong phiên giao dịch ngày hôm qua, dù thanh khoản giảm do thị trường Mỹ nghỉ lễ. Kết phiên, giá dầu Brent tăng hơn 0,5%, lên 63,39 USD/thùng.
Thời tiết tại Việt Nam tiếp tục là lực đỡ quan trọng hỗ trợ đà tăng của giá cà phê Robusta khi những trận mưa lũ lịch sử tại Tây Nguyên đã gây thiệt hại nghiêm trọng cho các vùng trồng cà-phê đang bước vào giai đoạn thu hoạch cao điểm.
Từ 15h00 hôm nay ngày 27/11, giá xăng RON 95 giảm 540 đồng/lít xuống 20.000 đồng/lít.
Trong nước, giá bạc 999 ngày 27/11 tiếp tục đi lên phiên thứ ba liên tiếp, tăng gần 2% và dao động quanh 1,707 - 1,742 triệu đồng/lượng tùy khu vực.
Dựa theo diễn biến giá xăng dầu thế giới những ngày qua, nhiều đại diện doanh nghiệp dự báo trong kỳ điều hành ngày mai (27/11), giá bán lẻ xăng dầu trong nước có thể sẽ đồng loạt giảm.
Theo số liệu của Hải quan Việt Nam, xuất khẩu tôm hùm của Việt Nam tiếp tục tăng mạnh trong tháng 10/2025, đạt 93 triệu USD, tăng 75% so với cùng kỳ năm ngoái. Đà tăng trưởng mạnh từ đầu năm đã đưa kim ngạch 10 tháng lên 712 triệu USD, tăng tới 135% so với cùng kỳ 2024 - mức tăng hiếm có đối với một nhóm thủy sản đơn lẻ.
Trên thị trường năng lượng, giá dầu giảm hơn 1% trong phiên sau khi Ukraine hé lộ rằng chiến dịch ngoại giao mạnh mẽ của Mỹ nhằm chấm dứt xung đột Nga - Ukraine có thể đang mang lại kết quả.
Thị trường hàng hóa nguyên liệu thế giới ghi nhận những diễn biến tương đối trái chiều trong phiên giao dịch ngày 25/11. Chỉ số MXV-Index đóng cửa ở mức 2.300 điểm, giảm gần 0,3% so với phiên trước. Tuy vậy, thị trường vẫn ghi nhận lực mua mạnh mẽ trên thị trường cà phê khi những lo ngại về nguồn cung tiếp tục duy trì cũng như đà phục hồi của giá đậu tương sau động thái trấn an từ Mỹ.
ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.
Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?
Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?
ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.
Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?
Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?
