Những loại thực phẩm hiệu quả cho việc hạ sốt, loại cuối cùng chứa nhiều bất ngờ

Sốt là trạng thái cơ thể tăng nhiệt để phản ứng chống lại các mầm bệnh, ăn uống và duy trì đủ nước là điều cần thiết giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi và hạ nhiệt cơ thể.

Cảm giác mệt mỏi, run lạnh và đổ mồ hôi là những trạng thái vô cùng khó chịu của cơ thể khi bị sốt. Sốt có nhiều nguyên nhân, nó có thể do cảm lạnh, cúm hoặc cơ thể bị nhiễm vi rút.

Heather L. Donahue, chuyên gia dinh dưỡng toàn diện cho biết: “Sốt là một phản ứng của hệ thống miễn dịch được sử dụng để chống lại mầm bệnh. Việc quan tâm tới chế độ dinh dưỡng, thực phẩm trong thời điểm này chưa thể loại bỏ được hoàn toàn mầm bệnh, nhưng nó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và hạ sốt."

Bảy loại thực phẩm dưới đấy sẽ giúp cơ thể chống lại cơn sốt, giảm bớt những cơn ớn lạnh.

1. Súp gà

Súp gà tăng cường protein.
Súp gà tăng cường protein.

Súp gà là một thực phẩm rất quen thuộc dành cho người đang ốm. Ngoài sự ấm áp, hương vị nhẹ nhàng, dễ ăn, súp gà sẽ cung cấp thêm chất lỏng giúp bù nước cho cơ thể và protein từ thịt gà sẽ cung cấp thêm nguồn năng lượng giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn.

2. Nước dừa

Nước dừa giúp tăng chất điện giải.
Nước dừa giúp tăng chất điện giải.

Cơ thể sẽ bị mất nước và các chất điện giải trong quá trình sinh nhiệt, nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như natri và kali, có thể giúp cơ thể bù nước nhanh chóng.

Một nghiên cứu cho thấy, nước dừa có thể cung cấp mức độ hydrat hóa tương tự như các thức uống bổ sung điện giải trong hoạt động thể thao.

3. Súp Miso

Súp Miso chứa nhiếu vi khuẩn có lợi.
Súp Miso chứa nhiếu vi khuẩn có lợi.

Món súp truyền thống của Nhật Bạn thường được nấu từ tương miso và nước dùng dashi, kết hợp với đậu phụ, rong biển và hành lá.

Miso là một nguồn vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi tuyệt vời. Nó có chứa probiotics sống, giúp cơ thể tăng cường các vi khuẩn có lợi, triệt tiêu các vi khuẩn gây hại cho cơ thể, từ đó, giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.

4. Nam việt quất

Nước ép nam việt quất giúp bổ sung nước.
Nước ép nam việt quất giúp bổ sung nước.

Các loại hoa quả như dây tây, quả mâm xôi, việt quất và nam việt quất đều có đặc trưng là giàu chất xơ và vitamin C, những loại trái cây này cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Các hợp chất thực vật có trong những loại quả mọng này đã được chứng minh có khả năng chống lại vi rút đường hô hấp và tăng cường hệ thống miễn dịch. Sử dụng nước ép nam việt quất có thể làm giảm các triệu chứng do cảm lạnh và cúm gây ra cho cơ thể.

5. Quả xoài

Quả xoài tốt cho hệ tiêu hóa.
Quả xoài tốt cho hệ tiêu hóa.

Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên do bị sốt, cơ thể sẽ tốn nhiều calo hơn để chống lại cơn sốt. Tuy nhiên, các triệu chứng mệt mỏi, đau họng sẽ khiến cho cơ thể khó dung nạp thêm thức ăn.

Nhưng khi bị sốt, cơ thể sẽ cần lượng nước nhiều hơn bình thường, các loại trái cây có hàm lượng nước cao như quả xoài được khuyến khích sử dụng trong thời điểm này. Bên cạnh đó, xoài cũng chứa nhiều vitamin C, chất xơ dễ tiêu hóa, không gây cảm giác khó chịu cho dạ dày lúc này.

6. Súp lơ trắng

Súp lơ trắng hỗ trợ tiêu hóa.
Súp lơ trắng hỗ trợ tiêu hóa.

Ngoài sổ mũi, đau họng và sốt, việc tiêu hóa thức ăn cũng là một vấn đề đáng lo ngại khi cơ thể ốm sốt. Ăn các chất xơ không hòa tan có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa và điều chỉnh hệ thống miễn dịch chống lại các tình trạng viêm do vi rút gây ra.

Thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan tốt nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là súp lơ trắng. Nó cung cấp một lượng chất chống oxy hóa giúp chống lại sự lây nhiễm của vi rút, bảo vệ DNA và protein khỏi tác động của vi rút.

7. Rau húng quế

Rau húng quế có lượng vitamin C nhiều gấp 3 lần quả cam..
Rau húng quế có lượng vitamin C nhiều gấp 3 lần quả cam..

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, rau húng quế có chứa hàm lượng vitamin C gấp 3 lần so với cam và là một trong những loại thảo mộc có nồng độ vitamin C cao nhất.

Vitamin C rất quan trọng để hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp chống lại vi rút và vi khuẩn. Thêm rau húng quế tươi vào các món súp hoặc sử dụng trà húng tây phơi khô sẽ giúp ích cho cơ thể khi bị sốt.

https://doanhnghiepvn.vn/

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Thiếu hụt nguồn cung giá lợn lập kỷ lục 83.000 đồng/kg

Thiếu hụt nguồn cung giá lợn lập kỷ lục 83.000 đồng/kg

Thị trường

Hiện Đồng Nai vẫn là địa phương có mức thu mua lợn hơi cao nhất khu vực và cả nước khi chiễm chệ ở giá 83.000 đ/kg. Việc giá heo hơi tăng liên tục trong thời gian qua do thiếu hụt nguồn cung.

Giá bạc tăng phiên thứ tư liên tiếp

Giá bạc tăng phiên thứ tư liên tiếp

Thị trường

Giá đậu tương kéo dài đà phục hồi

Giá đậu tương kéo dài đà phục hồi

Thị trường

Giá đậu tương đã có phiên phục hồi thứ hai liên tiếp với mức tăng ấn tượng 1,53% lên 377 USD/tấn.

Giá xăng dầu giảm mạnh, xăng RON95 dưới 20.500 đồng thấp nhất trong hơn 3 năm qua

Giá xăng dầu giảm mạnh, xăng RON95 dưới 20.500 đồng thấp nhất trong hơn 3 năm qua

Thị trường

Giá xăng dầu trong nước đồng loạt giảm từ 15h hôm nay, đưa xăng RON 95 về mức 20.400 đồng/lít — thấp nhất kể từ tháng 12/2024.

Xuất khẩu 'vàng nâu' cơ hội và thách thức trước mốc 6 tỷ USD

Xuất khẩu 'vàng nâu' cơ hội và thách thức trước mốc 6 tỷ USD

Thị trường

Để đạt mục tiêu xuất khẩu trên 6 tỷ USD, ngành cà phê cần đảm bảo quy hoạch vùng trồng, duy trì diện tích ổn định và nâng cao chất lượng theo tiêu chuẩn quốc tế.

Dòng tiền quay lại thị trường kim loại

Dòng tiền quay lại thị trường kim loại

Thị trường

Giá bạc tăng 2,34%, lên mức 32,86 USD/ounce, đánh dấu phiên tăng thứ ba liên tiếp. Bạch kim cũng nhích nhẹ 0,3% lên 974,8 USD/ounce, được hỗ trợ bởi lo ngại về tình trạng thiếu hụt nguồn cung trong năm nay.

Dự báo giá xăng ngày mai 6/3 giảm mạnh

Dự báo giá xăng ngày mai 6/3 giảm mạnh

Thị trường

Dựa theo diễn biến của giá xăng dầu thế giới, một số doanh nghiệp xăng dầu nhận định, giá xăng trong nước tại kỳ điều hành ngày 5/3 có thể được điều chỉnh giảm mạnh theo xu hướng của giá xăng dầu thế giới.

Thị trường kim loại biến động trái chiều

Thị trường kim loại biến động trái chiều

Thị trường

Giá bạc tiếp tục tăng 0,24% lên 32,11 USD/ounce, nâng mức tăng từ đầu năm 2025 lên 8,5%. Trong khi giá bạch kim giữ nguyên ở mức 971,9 USD/ounce.

Giá đậu tương mở rộng đà giảm sang phiên thứ 5

Giá đậu tương mở rộng đà giảm sang phiên thứ 5

Thị trường

Khép lại phiên giao dịch ngày hôm qua 4/3 (theo giờ thế giới), thị trường nông sản nối dài chuỗi suy yếu. Trong đó, giá đậu tương đánh mất hơn 1,2% về mức 367 USD/tấn.

OPEC+ tuyên bố gia tăng sản lượng, giá dầu thô xuống mức thấp nhất 12 tuần

OPEC+ tuyên bố gia tăng sản lượng, giá dầu thô xuống mức thấp nhất 12 tuần

Thị trường

Các nước xuất khẩu dầu mỏ và các đồng minh (OPEC+) xác nhận sẽ tăng sản lượng vào tháng 4. Kết phiên, giá dầu Brent giảm hơn 2%, xuống mức 71,62 USD/thùng, giá dầu WTI đánh mất gần 2% về mức 68,3 USD/thùng.

Giá cà phê bật tăng trở lại mức 130.000 đồng/kg

Giá cà phê bật tăng trở lại mức 130.000 đồng/kg

Thị trường

Giá cà phê trong nước hôm nay (4/3) đồng loạt tăng ở tất cả các địa phương, giao dịch trong khoảng 128.000 - 130.000 đồng/kg.

Tổng kim ngạch xuất khẩu nông lâm thủy sản đạt 9,38 tỷ USD trong 2 tháng đầu năm, quán quân giá trị XK gọi tên cà phê và hồ tiêu

Tổng kim ngạch xuất khẩu nông lâm thủy sản đạt 9,38 tỷ USD trong 2 tháng đầu năm, quán quân giá trị XK gọi tên cà phê và hồ tiêu

Thị trường

Theo số liệu của Bộ Nông nghiệp và Môi trường, tính chung 2 tháng đầu năm, tổng kim ngạch xuất khẩu nông lâm thủy sản đạt 9,38 tỷ USD, tăng 8,3% so với cùng kỳ năm 2024.

Nguyên nhân nào đẩy giá lợn hơi lên cao tới 81.000 đồng/kg

Nguyên nhân nào đẩy giá lợn hơi lên cao tới 81.000 đồng/kg

Thị trường

Giá heo hơi hôm nay 3/3/2025 ghi nhận tiếp tục tăng trên cả ba miền, với mức cao nhất lên tới 81.000 đồng/kg tại khu vực miền Nam.

PMI ngành sản xuất Việt Nam trong tháng 2 đã tăng nhẹ lên 49,2 điểm

PMI ngành sản xuất Việt Nam trong tháng 2 đã tăng nhẹ lên 49,2 điểm

Thị trường

Trong tháng 2, PMI ngành sản xuất của Việt Nam đạt 49,2 điểm, tuy cao hơn so với mức 48,9 điểm vào tháng 1 nhưng vẫn là tháng thứ ba liên tiếp dưới 50 điểm.

Lực bán áp đảo trên thị trường kim loại

Lực bán áp đảo trên thị trường kim loại

Thị trường

Đối với nhóm kim loại cơ bản, giá đồng giảm 1,46%, chỉ còn 10.026 USD/tấn. Đáng chú ý, giá quặng sắt cũng trượt dốc tới 4,94% xuống mức 102,4 USD/tấn, ghi nhận phiên giảm thứ 5 liên tiếp.

Giá cà phê ngày 3/3 giữ ổn định

Giá cà phê ngày 3/3 giữ ổn định

Thị trường

Giá cà phê trong nước hôm nay duy trì mức bình ổn, đi ngang so với phiên giao dịch trước đó, hiện giá thu mua cà phê trung bình tại các địa phương là 129.500 đồng/kg.

Đề xuất miễn thuế nhập khẩu cho đơn hàng online dưới 2 triệu đồng

Đề xuất miễn thuế nhập khẩu cho đơn hàng online dưới 2 triệu đồng

Thị trường

Tại dự thảo Nghị định quy định về quản lý hải quan đối với hàng hóa xuất khẩu, nhập khẩu giao dịch qua thương mại điện tử đang lấy ý kiến, Bộ Tài chính đề xuất miễn thuế hàng hóa nhập khẩu nhóm 1 qua thương mại điện tử từ 2 triệu đồng trở xuống.

Từ hôm nay 01/03 chính thức kết thúc mô hình Tổng cục Quản lý thị trường

Từ hôm nay 01/03 chính thức kết thúc mô hình Tổng cục Quản lý thị trường

Thị trường

Bộ Công Thương kết thúc mô hình tổ chức Tổng cục Quản lý thị trường, thành lập Cục Quản lý và Phát triển thị trường trong nước trên cơ sở hợp nhất Tổng cục Quản lý thị trường và Vụ Thị trường trong nước.

Giá xăng dầu đồng loạt giảm từ 15h chiều nay, RON 95 về sát mốc 21.000 đồng/lít

Giá xăng dầu đồng loạt giảm từ 15h chiều nay, RON 95 về sát mốc 21.000 đồng/lít

Thị trường

Từ 15h ngày 27/2, giá xăng RON 95 giảm 220 đồng xuống 21.110 đồng/lít. Như vậy, từ đầu năm 2025, mặt hàng này đã có 5 lần tăng giá và 4 lần giảm giá.

Giá dầu WTI vẫn 'mắc kẹt' dưới mốc 70 USD/thùng

Giá dầu WTI vẫn 'mắc kẹt' dưới mốc 70 USD/thùng

Thị trường

Giá dầu thô Brent giảm 0,49 USD (tương đương 0,67%), xuống còn 72,53 USD/thùng, trong khi giá dầu WTI giảm 0,31 USD (tương đương 0,45%), xuống 68,62 USD/thùng. Đây là mức giá thấp nhất của cả hai loại dầu kể từ ngày 10/12 năm trước.

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Chứng khoán

Tỷ giá

Ngoại tệ Mua Bán
Tiền mặt Chuyển khoản
Cập nhật: