Lợi ích dinh dưỡng từ quả thanh long cho sức khỏe người dùng

Thanh long là một loại trái cây có vẻ ngoài độc đáo, có vị ngọt, tươi ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thanh long có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.
Thanh long có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.
Thanh long là một trong những loại quả đặc trưng của miền nhiệt đới. Nó có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua. Sau đây là một số lợi ích từ loại trái cây này:

1. Tăng cường khả năng miễn dịch:

Sự hiện diện của vitamin C và flavonoid trong thanh long có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng có hại. Vì vitamin C là một chất chống oxy hóa hòa tan trong nước, nên nó có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.

2. Hỗ trợ tiêu hóa:

Lượng chất xơ tốt trong thanh long giúp điều hòa hệ tiêu hóa.
Lượng chất xơ tốt trong thanh long giúp điều hòa hệ tiêu hóa.

Thanh long chứa một lượng chất xơ tốt giúp điều hòa hệ tiêu hóa và ngăn chặn các vấn đề về đường tiêu hóa như táo bón và trào ngược axit. Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thanh long rất giàu prebiotics giúp tăng cường thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường:

Nguồn chất xơ phong phú trong quả thanh long giúp duy trì lượng đường huyết ở mức bình thường. Nó cũng có khả năng làm giảm căng thẳng oxy hóa vốn được coi là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng kháng insulin ở bệnh tiểu đường loại 2.

4. Giảm viêm:

Vì thanh long rất giàu chất chống oxy hóa, nó trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào do stress và giảm viêm. Một nghiên cứu cho thấy hoạt động chống oxy hóa trong thanh long cũng có thể ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm như bệnh gút và viêm khớp.

5. Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Một số hoạt chất có trong thanh long giúp cải thiện chức năng tim mạch.
Một số hoạt chất có trong thanh long giúp cải thiện chức năng tim mạch.

Sự có mặt của betaxanthin và flavonoid trong thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu cho thấy, betaxanthin giúp ngăn chặn cholesterol LDL xấu. Các hạt đen trong quả thanh long cũng có đủ axit béo omega giúp giảm triglyceride và cải thiện chức năng tim mạch.

6. Ngăn ngừa ung thư:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, carotenoid và betaxanthin có trong thanh long có tác dụng chống tăng sinh đối với một số loại tế bào ung thư. Lycopene có trong thanh long cũng có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư buồng trúng.

7. Tăng cường sức khỏe mắt:

Vitamin có trong thanh long giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt.
Vitamin có trong thanh long giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt.

Thanh long là một nguồn giàu vitamin A, một loại vitamin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc giữ đôi mắt khỏe mạnh. Vitamin A giúp làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

8. Tăng cường sức khỏe làn da:

Vì thanh long rất giàu chất chống oxy hóa, dùng nó có thể giúp giữ cho làn da săn chắc, giữ gìn một vẻ ngoài trẻ trung và ngăn ngữa lão hóa sớm.

https://doanhnghiepvn.vn/

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Giá đậu tương tăng trước triển vọng nhu cầu tích cực

Giá đậu tương tăng trước triển vọng nhu cầu tích cực

Thị trường

Giá khô đậu tương giảm nhẹ do sức ép từ việc dầu đậu tăng giá. ANEC cho biết xuất khẩu khô đậu tương của Brazil trong tháng 12 được dự báo đạt 1,44 triệu tấn, giảm hơn 500.000 tấn so với cùng kỳ năm ngoái.

Giá cà phê tăng hai phiên liên tiếp

Giá cà phê tăng hai phiên liên tiếp

Thị trường

Giá hai mặt hàng cà phê Arabica và Robusta nối dài đà tăng sang phiên thứ hai liên tiếp. Tại thị trường nội địa, giá cà phê tại Tây Nguyên và Đông Nam bộ trong sáng nay (6/12) ghi nhận ở mức 116.000 - 117.200 đồng/kg.

Xuất khẩu gạo vượt mốc 8 triệu tấn

Xuất khẩu gạo vượt mốc 8 triệu tấn

Thị trường

Giá gạo xuất khẩu bình quân 11 tháng đầu năm 2024 ước đạt 627,9 USD/tấn, tăng 10,6% so với cùng kỳ năm 2023.

Giá cà phê đảo chiều hồi phục sau chuỗi sụt giảm

Giá cà phê đảo chiều hồi phục sau chuỗi sụt giảm

Thị trường

Tại thị trường nội địa, giá cà phê tại Tây Nguyên và Đông Nam bộ trong sáng nay (5/12) ghi nhận ở mức 108.000 - 109.500 đồng/kg, tăng 2.500 - 3.000 đồng/kg so với ngày 4/12.

Giá cà phê Robusta giảm sâu kỷ lục

Giá cà phê Robusta giảm sâu kỷ lục

Thị trường

Tại thị trường nội địa, giá cà phê tại Tây Nguyên và Đông Nam bộ trong sáng nay (3/12) ghi nhận ở mức 125.800 - 126.500 đồng/kg, giảm 4.000 - 4.300 đồng/kg so với ngày 2/12.

Giá dầu thô lao dốc khi căng thẳng Trung Đông hạ nhiệt

Giá dầu thô lao dốc khi căng thẳng Trung Đông hạ nhiệt

Thị trường

Theo MXV, giá các mặt hàng dầu thô đồng loạt lao dốc trong bối cảnh tình hình căng thẳng tại Trung Đông có dấu hiệu hạ nhiệt và tâm lý nghe ngóng của thị trường trước ngày OPEC+ họp bàn chính sách về sản lượng.

Xuất khẩu thủy sản 2024 tiến về mốc 10 tỷ USD

Xuất khẩu thủy sản 2024 tiến về mốc 10 tỷ USD

Thị trường

Năm 2024 đang chứng kiến đà tăng trưởng mạnh mẽ trong ngành xuất khẩu thủy sản của Việt Nam, đang tiến sát tới mốc 10 tỷ USD, đánh dấu một cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển xuất khẩu của ngành này.

Giá cà phê Robusta neo đỉnh lịch sử

Giá cà phê Robusta neo đỉnh lịch sử

Thị trường

Tại thị trường nội địa, giá cà phê tại Tây Nguyên và Đông Nam bộ trong sáng nay (29/11) ghi nhận ở mức 128.000 - 128.800 đồng/kg, tăng 1.700 đồng/kg so với ngày hôm qua. Tuy nhiên, so với cùng kỳ năm ngoái giá đã tăng gấp đôi.

Giá cà phê thế giới thiết lập mức kỷ lục mới

Giá cà phê thế giới thiết lập mức kỷ lục mới

Thị trường

Theo MXV, nhóm nguyên liệu công nghiệp ghi nhận 8/9 mặt hàng tăng giá trong phiên giao dịch. Tâm điểm chú ý của thị trường dồn về sự tăng vọt của giá hai mặt hàng cà phê.

Giá dầu thế giới kéo dài đà giảm sang phiên thứ ba liên tiếp

Giá dầu thế giới kéo dài đà giảm sang phiên thứ ba liên tiếp

Thị trường

Trên thị trường năng lượng, giá hai mặt hàng dầu giảm nhẹ trong bối cảnh tồn kho xăng Mỹ tăng mạnh và khả năng Fed thu hẹp lãi suất vào năm tới.

Dự báo giá xăng sẽ tăng trong kỳ điều hành ngày mai 28/11

Dự báo giá xăng sẽ tăng trong kỳ điều hành ngày mai 28/11

Thị trường

Giá xăng E5 RON92 được dự báo tăng 500 - 600 đồng/lít; xăng RON95 dự báo tăng 350 - 500 đồng/lít. Giá các loại dầu cũng dự báo tăng từ 250 - 400 đồng/lít,kg. Trong trường hợp, cơ quan điều hành chi sử dụng quỹ bình ổn thì giá xăng có thể tăng ít hơn.

Giá cà phê tiếp tục lên đỉnh do lo ngại nguồn cung từ Brazil

Giá cà phê tiếp tục lên đỉnh do lo ngại nguồn cung từ Brazil

Thị trường

Tại thị trường nội địa, giá cà phê tại Tây Nguyên và Đông Nam bộ trong sáng nay (27/11) ghi nhận ở mức 121.800-122.700 đồng/kg, tăng so với ngày hôm qua. Mức giá này cao gấp đôi so với cùng kỳ năm ngoái.

Giá ngô giảm phiên thứ 4 liên tiếp

Giá ngô giảm phiên thứ 4 liên tiếp

Thị trường

Trên thị trường nông sản, giá ngô nối dài chuỗi giảm sang phiên thứ 4 trước triển vọng vụ mùa bội thu tại Nam Mỹ.

Áp thuế VAT 5% đối với mặt hàng phân bón

Áp thuế VAT 5% đối với mặt hàng phân bón

Thị trường

Với Luật Thuế giá trị gia tăng (sửa đổi) vừa được thông qua, mặt hàng phân bón được đưa vào diện chịu thuế giá trị gia tăng (VAT) với mức thuế suất 5%.

EU thách thức thuế rượu mạnh Trung Quốc tại WTO

EU thách thức thuế rượu mạnh Trung Quốc tại WTO

Thị trường

Ngày 25/11, Ủy ban EU cho biết đã chính thức đưa các biện pháp chống bán phá giá tạm thời do Trung Quốc áp dụng đối với rượu mạnh nhập khẩu từ EU lên Tổ chức Thương mại Thế giới, diễn biến mới nhất trong bối cảnh căng thẳng thương mại giữa hai khối.

Giá cà phê đã chạm mốc 122.000 đồng/kg

Giá cà phê đã chạm mốc 122.000 đồng/kg

Thị trường

Giá cà phê hôm nay (26/11) trong khoảng 120.000 - 122.000 đồng/kg, tăng khoảng 1.000 đồng/kg.

Giá kim loại quý lao dốc

Giá kim loại quý lao dốc

Thị trường

Đóng cửa ohieen giao dịch ngày 25/11 (theo giờ thế giới), giá bạc giảm 3,51% xuống 30,2 USD/ounce, giá bạch kim cũng giảm hơn 3% xuống 944,5 USD/ounce.

Giá dầu thế giới đồng loạt giảm sau tin thỏa thuận ngừng bắn ở Trung Đông

Giá dầu thế giới đồng loạt giảm sau tin thỏa thuận ngừng bắn ở Trung Đông

Thị trường

Đóng cửa, giá dầu thô WTI giảm 3,23% xuống gần 69 USD/thùng. Trong khi đó, giá dầu thô Brent cũng giảm 2,87% xuống 73 USD/thùng.

Xuất khẩu tôm tháng 10 đạt hơn 80 triệu USD tại Mỹ

Xuất khẩu tôm tháng 10 đạt hơn 80 triệu USD tại Mỹ

Thị trường

Theo Vasep, xuất khẩu (XK) tôm Việt Nam sang Mỹ tháng 10 năm nay đạt hơn 80 triệu USD, tăng 17%. Lũy kế 10 tháng, XK tôm sang thị trường này thu về 646 triệu USD, tăng 10% so với cùng kỳ.

Xuất khẩu cá ngừ tháng 10 lập đỉnh sau hơn 2 năm

Xuất khẩu cá ngừ tháng 10 lập đỉnh sau hơn 2 năm

Thị trường

Theo số liệu thống kê của Hải quan Việt Nam, xuất khẩu (XK) cá ngừ của Việt Nam trong tháng 10 đạt gần 93 triệu USD, tăng 22% so với cùng kỳ năm 2023. Tính luỹ kế 10 tháng đầu năm 2024, tổng kim ngạch XK đạt hơn 821 triệu USD, tăng 18% so với cùng kỳ năm 2023.

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Chứng khoán

Tỷ giá

Ngoại tệ Mua Bán
Tiền mặt Chuyển khoản
Cập nhật: