9 cách giúp bạn điều trị cảm cúm nhanh khỏi tại nhà

Mỗi người có thể sẽ bị cảm cúm nếu nói chuyện hay tiếp xúc với người bệnh bị hắt hơi, ho hay chạm vào một bề mặt có người bị bệnh đã tiếp xúc như tay nắm cửa, cầu thang đi bộ…

Một số triệu chứng cảm cúm mà người bệnh có thể gặp là sốt cao, đổ mồ hôi, khó thở, đau đầu, đau nhức toàn thân. Không chỉ vậy, người bệnh cũng sẽ cảm thấy ớn lạnh toàn thân trong vài ngày, chảy mũi, ho khan, tức ngực, đặc biệt là nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

Khi thời tiết ẩm thấp kéo dài thì số lượng người bị cảm cúm lại tăng cao, vì đây là môi trường lý tưởng để virus gây cúm phát triển. Hơn thế nữa, vào mùa lạnh thì hệ hô hấp của con người rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng.

Khi thấy bản thân có biểu hiện của cảm cúm, người bệnh có thể thực hiện 9 cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà sau đây:

Điều trị cảm cúm bằng cách nghỉ ngơi

Khi cảm thấy mình có triệu chứng của bệnh cảm cúm thì người bệnh nên nghỉ ngơi hoàn toàn trong vài ngày. Trong những ngày nghỉ này, người bệnh không nên cố gắng làm việc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi trầm trọng hơn. Thay vào đó, người bệnh hãy nghỉ ngơi triệt để nhằm giúp bệnh nhanh khỏi cũng như tránh lây nhiễm virus cho người khác.

Khi bị ốm, người bệnh nên cho cơ thể nghỉ ngơi bằng cách ngủ đủ giấc, thư giãn và giữ tinh thần lạc quan bằng cách dành thời gian đọc sách, xem những nội dung gây cười, tắm nước ấm, xông hơi, ngâm chân nước nóng,… Điều này sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh cảm cúm cũng như những căn bệnh thông thường khác.

Uống nhiều nước

Cảm cúm có thể khiến cơ thể bị mất nước, đặt biệt là nếu người bệnh bị nôn mửa và tiêu chảy. Do đó, người bệnh cần đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể như uống nước lọc, nước ép trái cây, nước uống thể thao, canh hay nước súp dựa trên nước dùng như phở gà.

Người bị cảm cúm nên uống nhiều nước. Ảnh minh họa

Một số loại nước ép trái cây, người bệnh nên uống là nước cam, nước ép táo, nước ép cà chua, nước ép dâu tây, dưa hấu…Bên cạnh đó, người bệnh cần hạn chế uống nước lạnh và các đồ uống có chứa cồn và gas như rượu, bia, nước ngọt, cà phê, trà đen…

Những loại nước ép trái cây sẽ giúp giữ cho hệ hô hấp của người bệnh ngậm nước và biến chất nhầy dày thành một chất lỏng mỏng mà bạn có thể ho ra. Việc ho ra chất nhầy sẽ tốt cho cơ thể vì nếu chúng tích tụ trong phổi thì sẽ dễ dẫn đến nhiễm trùng.

Thực phẩm cũng giúp trị cảm cúm nghẹt mũi

Cảm cúm ăn gì để hết bệnh? Một số thực phẩm lành mạnh mà người bệnh nên ăn để tăng cường hệ miễn dịch là nấm, tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch, thịt bò, khoai tây, mật ong, cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải…

Bên cạnh đó, một cách chữa cảm cúm theo dân gian là ăn cháo gà. Theo nhiều nghiên cứu, cháo gà giúp làm ức chế các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp mà bệnh cúm gây ra.

Một số thực phẩm người bệnh nên tránh khi điều trị cảm cúm tại nhà là đồ ăn đã qua chế biến hay thức ăn để lâu vì chúng có chứa khá ít chất dinh dưỡng và không an toàn. Một số thực phẩm cứng, đồ chiên xào dầu mỡ người bệnh cũng nên hạn chế là khoai tây chiên, bánh quy vì chúng sẽ làm nặng thêm cơn ho và đau họng.

Mặc quần áo thoải mái khi bị cảm cúm

Nếu người bệnh bị sốt khi bị cảm cúm thì nên mặc quần áo thoải mái để cơ thể tỏa nhiệt dễ dàng. Mặc quần áo quá nhiều lớp sẽ giữ nhiệt và làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, nếu người bệnh cảm thấy lạnh trong người thì hãy mặc nhiều lớp để giữ ấm.

Nếu bị cảm cúm trong mùa mưa thì người bệnh càng cần phải biết cách chọn trang phục để bảo vệ cơ thể. Sau khi đi mưa về thì người bệnh cũng cần tắm nhanh bằng nước ấm rồi lau khô để tránh ngấm nước mưa.

Ngoài cách giữ ấm cho cơ thể bằng trang phục, người bệnh cũng cần để ý đến môi trường sống xung quanh mình. Không khí ẩm sẽ giúp người bệnh giảm triệu chứng cảm cúm như nghẹt mũi và đau họng. Vì thế, người bệnh có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy lọc không khí trong nhà để vừa giúp môi trường sống sạch sẽ, vừa giúp hệ hô hấp thông thoáng hơn và giảm bệnh tật.

Cách chữa cảm cúm tại nhà

Người bệnh hãy vệ sinh cá nhân sạch sẽ cũng là cách điều trị cảm cúm tại nhà hiệu quả hơn. Sau đây là những điều người mắc bệnh cảm cúm nên lưu ý khi vệ sinh cá nhân.

Người bệnh nên nên rửa sạch tay sau khi cầm nắm các bề mặt chung để tránh virus từ người bệnh lây sang bạn. Sau khi ho hoặc hắt xì bạn cũng cần rửa tay để tránh virus lây bệnh cho người thân. Khi bị ho, sổ mũi và hắt xì liên tục, người bệnh nên chuẩn bị sẵn khăn giấy để che miệng lại rồi bỏ giấy vào thùng rác. Đồng thời, người bệnh nên bịt khẩu trang khi đi ra ngoài trời khói bụi để tránh hít phải những không khí ô nhiễm.

Để hạn chế việc lây lan bệnh, người bệnh hãy thường xuyên súc miệng nước muối và tắm rửa sạch sẽ. Người bệnh cũng có thể chườm khăn ấm lên trán là một cách chữa cảm cúm dân gian nếu bạn bị sốt.

Người bệnh cũng hãy tránh ô nhiễm không khí trong nhà bằng cách thường xuyên dọn dẹp phòng hoặc sử dụng máy lọc không khí.

Việc sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ giúp người bệnh ngăn chặn hoạt động của virus đồng thời giúp người bệnh có thêm độ ẩm để làm ẩm hệ hô hấp, từ đó đẩy đờm dễ dàng ra ngoài hơn khi bị ho.

Lưu ý, người bệnh không nên sử dụng hơi sương ấm khi dùng máy tạo độ ẩm vì nó sẽ làm gia tăng sự phát triển của vi khuẩn. Người bệnh cũng nhớ thường xuyên làm sạch máy để ngăn ngừa nấm mốc phát triển.

Người bệnh cũng có thể làm giảm triệu chứng ngạt mũi bằng cách đun nước sôi để xông mũi. Người bệnh nên chọn một nơi để ngồi được thoải mái nhất, lấy nước sôi cho vào một cái khay. Tiếp đến dùng một chiếc khăn trùm lên đầu và hơi ngả người về phía trước để hơi nước có thể bốc lên mặt. Thư giãn trong vòng 30 phút và người bệnh sẽ thấy đỡ hơn trước rất nhiều.

Xúc miêng với nước muối giúp long đờm hoặc những chất nhầy tích tụ ở cổ họng. Ngoài ra đây cũng là một cách chữa cảm cúm nhanh nhất khá hiệu quả giúp người bị bệnh cảm cúm giảm ho khi vừa mới mắc bệnh lại còn sạch miệng nữa đấy.

Uống thuốc trị cảm cúm

Nhiều người thường thắc mắc cảm cúm uống thuốc gì? Dưới đây là một số loại thuốc trị cảm cúm mà bác sĩ có thể chỉ định để điều trị bệnh.

Khi bị sốt, nhiệt độ cơ thể người bệnh sẽ tăng cao để chống lại virus cúm. Bạn có thể được bác sĩ chỉ định uống các loại thuốc không kê đơn để giúp hạ sốt và giảm đau như paracetamol, ibuprofen hoặc naproxen.

Bạn không nên tự ý hạ sốt bằng thuốc aspirin cho trẻ dưới 19 tuổi vì tác dụng phụ của thuốc sẽ gây ra hội chứng Reye gây hại cho não và gan.

Bác sĩ có thể yêu cầu người bệnh uống một loại thuốc long đờm để giúp giảm chứng khó thở, ho có đờm, làm sạch đường dẫn mũi và làm dịu tình trạng ho nặng. Đồng thời, người bệnh có thể được chỉ định sử dụng viên ngậm trị ho như Strepsils để làm ẩm và xoa dịu cơn đau họng từ đó giúp làm dịu cơn ho.

Người bệnh có thể được yêu cầu sử dụng thuốc xịt mũi hoặc thuốc nhỏ mũi có sẵn tại các tiệm thuốc Tây để trị chứng nghẹt mũi. Sau khi xịt thuốc vào mũi, người bệnh nên nhẹ nhàng xì mũi để thông mũi rồi rửa sạch tay nếu thuốc còn dính lại. Người bệnh có thể xịt mũi nhiều lần trong ngày, mỗi lần cách nhau 10 giây rồi bảo quản chai thuốc theo hướng dẫn từ bác sĩ hoặc nhãn thuốc.

Người bệnh có thể dùng thuốc để điều trị cảm cúm tại nhà. Ảnh minh họa

Bệnh nhân nên liên hệ với bác sĩ ngay nếu có dấu hiệu bị cảm cúm và có nguy cơ cao gặp biến chứng. Nhóm những người có nguy cơ gặp biến chứng là người có hệ thống miễn dịch yếu, đang mang thai, mắc bệnh tim và phổi, bệnh mãn tính, người lớn trên 65 tuổi hoặc trẻ em dưới 5 tuổi,…

Một số thuốc kháng virus mà bạn có thể được bác sĩ yêu cầu sử dụng là baloxavir marboxil, oseltamivir, peramivir hoặc zanamivir. Oseltamivir hoặc zanamivir cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh cúm ở người đã bị phơi nhiễm…

Sau khi áp dụng các cách trị cảm cúm tại nhà trên đây mà bệnh vẫn không thuyên giảm thì người bệnh hãy đến gặp bác sĩ nhanh chóng nếu có các biểu hiện sau: Thở khò khè; Buồn nôn và nôn; Đau ngực, co giật, ngất xỉu; Đau tai hoặc chảy dịch từ tai; Nhiệt độ cơ thể cao hơn 39°C; Khàn giọng, đau họng hoặc ho không thuyên giảm; Đau ở mặt hoặc trán và ho ra chất nhầy màu vàng, màu xanh lá cây hơn một tuần.

Cảm cúm là bệnh có thể gây chết người nếu không có biện pháp phòng ngừa cũng như điều trị cảm cúm kịp thời. Vì vậy, mỗi người khi mắc bệnh hãy nhận biết sớm những triệu chứng cảm cúm để có phương pháp ngăn chặn virus lây bệnh. Sau khi chữa khỏi bệnh, người bệnh cần ăn uống lành mạnh và tập thể dục 30 phút một ngày để ngăn ngừa bệnh tái phát.