Chị em sẽ không thể từ chối đu đủ xanh khi biết về những lợi ích của nó

Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, những công dụng mà đu đủ xanh mang lại sẽ khiến cho phái nữ càng thêm yêu thích loại quả này.

Đu đủ xanh hay đu đủ chưa chín được thu hoạch khi còn non có màu xanh, phần thịt quả có màu trắng, ăn giòn và có hương vị, kết cấu hoàn toàn khác so với đu đủ chín. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nồng độ đường sẽ tăng lên khi đu đủ chín và một số chất dinh dưỡng tốt có thể giảm bớt hoặc thay đổi cấu trúc trong quá trình chín của đu đủ.

Đu đủ xanh là loại trái cây quen thuộc có nhiều lợi ích sức khỏe.
Đu đủ xanh là loại trái cây quen thuộc có nhiều lợi ích sức khỏe.

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi tiêu thụ đu đủ xanh thay vì đu đủ chín.

1. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa:

Đu đủ xanh được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để điều trị nhiều vấn đề về đường tiêu hóa. Điều này được chứng minh do sự hiện diện của hai enzym tự nhiên mạnh là papain và chymopapain, cùng với lượng chất xơ dồi dào trong đu đủ xanh.

Nó có thể giúp điều trị tiêu hóa bất thường, ợ chua, đầy bụng, táo bón, hội chứng ruột kích thích, giun đường ruột và nhiều rối loạn chức năng của đường tiêu hóa.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch:

Tác dụng điều hòa miễn dịch của đu đủ xanh chủ yếu do sự có mặt của các chất chống oxy hóa quan trọng như saponin, tannin, beta-carotene, magiê và flavonoid.

Các chất chống oxy hóa này giúp duy trì hệ thống phòng thủ của cơ thể bằng cách tăng mức độ kháng thể IgG và IgM giúp chống lại các mầm bệnh xâm nhập vào cơ hể một cách hiệu quả.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim:

Các chất cardenol và saponin trong quả đu đủ xanh có thể giúp điều trị chứng suy tim sung huyết bằng cách tăng cường sức co bóp của cơ tim. Lượng magiê có trong đu đủ xanh cũng giúp duy trì nhịp tim khỏe mạnh.

Ngoài ra, beta-sitosterol và quercetin trong đu đủ xanh có thể giúp thúc đẩy sự hấp thụ cholesterol của ruột, do đó, giảm lượng cholesterol trong máu và nguy cơ mắc các bệnh tim như đột quỵ và đau tim.

Món nộm đu đủ xanh cũng rất được lòng chị em.
Món nộm đu đủ xanh cũng rất được lòng chị em.

4. Đặc tính ngăn ngừa ung thư:

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đu đủ xanh có thể ức chế hoạt động yếu tố hoại tử khối u-alpha (TNF alpha) với 71,2% do các hoạt động chống viêm của nó.

TNF alpha có nhiệm vụ phát tín hiệu cho các tế bào gây ra tình trạng viêm cấp tính dẫn đến nguy cơ ung thư. Do đó, nhờ đặc tính chống viêm mạnh, đu đủ xanh có thể giúp tăng sinh tế bào và ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

5. Làm sạch ruột:

Papain, vitamin và chất xơ trong đu đủ xanh hoạt động như những chất làm sạch tuyệt vời, giúp làm sạch ruột và loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Các nghiên cứu nói rằng, tiêu thụ đu đủ còn xanh khi bụng đói sẽ làm sạch đường tiêu hóa và thải độc tố ra ngoài. Tránh ăn thêm bất cứ thứ gì trong ít nhất 1 giờ sau khi ăn đu đủ để có kết quả tốt nhất.

6. Kiểm soát bệnh tiểu đường:

Các nghiên cứu nói rằng một lượng lớn các khoáng chất như kali, magiê, kẽm, crom và canxi trong đu đủ xanh có thể giúp duy trì lượng đường trong cơ thể và kích thích giải phóng insulin.

Ngoài ra, đu đủ xanh ức chế các enzym quan trọng trong cơ thể gây ra bệnh tiểu đường loại 2, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Canh đu đủ hầm có lợi cho phụ nữ đang cho con bú.
Canh đu đủ hầm có lợi cho phụ nữ đang cho con bú.

7. Giúp giảm cân:

So với đu đủ chín, đu đủ xanh có ít calo và giàu chất xơ, tinh bột kháng. Nó giúp giảm tổng mức cholesterol và thúc đẩy quá trình giảm cân.

Các enzym thiết yếu như papain trong đu đủ chưa chín cũng giúp giảm viêm và stress oxy hóa, nguyên nhân gây ra béo phì.

8. Bảo vệ chống lại nhiễm trùng:

Theo nghiên cứu, thịt của quả đu đủ sống là một loại thảo mộc truyền thống phổ biến có đặc tính kháng khuẩn, chống lại các vi khuẩn như Escherichia coli, Bacillus subtilis, Salmonella typhi, Staphylococcus aureus và nhiều loại khác. Điều này giúp bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau như nhiễm trùng đường tiết niệu.

9. Giúp chữa lành vết thương:

Có thể chữa lành vết thương là một trong nhiều đặc tính thiết yếu của đu đủ xanh. Ở những người bị bệnh tiểu đường, quá trình lành vết thương chậm đáng kể và rất khó kiểm soát mặc dù được chăm sóc tốt.

Một số nghiên cứu cho biết đu đủ xanh có thể được sử dụng như một loại thuốc pha chế hoặc thuốc thảo dược để điều trị hiệu quả các vết thương do lượng glucose cao trong cơ thể.

Đu đủ xanh có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ, rẻ và có lợi cho sức khỏe.
Đu đủ xanh có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ, rẻ và có lợi cho sức khỏe.

10. Tăng sữa mẹ:

Một số nghiên cứu đề cập rằng enzym phân giải protein papain và chymopapain trong đu đủ sống có thể có lợi cho các bà mẹ đang cho con bú và giúp tăng sản xuất sữa mẹ.

Ngoài ra, đu đủ có chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng khác giúp duy trì chất lượng và nguồn cung cấp sữa mẹ cũng như có lợi cho trẻ sơ sinh.

11. Tốt cho làn da:

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dùng thịt quả đu đủ xanh có thể giúp thúc đẩy quá trình bong tróc, chữa lành các vết loét da mãn tính một cách hiệu quả.

Đu đủ xanh còn có thể giúp điều trị các vết thâm, tổn thương do ánh nắng mặt trời, mụn trứng cá và các vấn đề lão hóa. Đặc biệt, nó có thể giúp duy trì độ ẩm cho da.

Một số tác dụng phụ của đu đủ xanh:

- Khi dùng một lượng lớn, chất papain trong đu đủ xanh có thể gây tổn thương thực quản.

- Mủ trong đu đủ xanh có thể gây bỏng da, phát ban, ngứa hoặc các phản ứng dị ứng khác khi bôi tại chỗ.

- Đu đủ xanh có thể gây ảnh hưởng tới thai kỳ, các enzym trong nó có thể gây co bóp tử cung và làm tăng nguy cơ sẩy thai.

https://doanhnghiepvn.vn/

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Giá trị xuất khẩu cá ngừ đạt hơn 91 triệu USD

Giá trị xuất khẩu cá ngừ đạt hơn 91 triệu USD

Thị trường

Tháng 5/2025, xuất khẩu cá ngừ của Việt Nam có sự phục hồi nhẹ. Giá trị xuất khẩu cá ngừ đạt hơn 91 triệu USD, đạt mức cao nhất kể từ đầu năm, tăng 8% so với cùng kỳ năm 2024. .

Giá gạo ngày 27/6 nhích tăng nhẹ

Giá gạo ngày 27/6 nhích tăng nhẹ

Thị trường

Hôm nay (27/6), khảo sát thị trường cho thấy tại khu vực Đồng bằng sông Cửu Long có ít biến động, một số mặt hàng gạo nguyên liệu tăng nhẹ, lúa tươi vững giá.

Giá cà phê, hồ tiêu đồng loạt tăng trở lại

Giá cà phê, hồ tiêu đồng loạt tăng trở lại

Thị trường

Sau 2 ngày giảm mạnh, giá cà phê 2 phục hồi trong phiên gần cuối tuần. Giá tiêu trong nước hôm nay có xu hướng phục hồi rõ rệt và tiếp tục đà tăng cao, mức tăng từ 2.000 - 3.000 đồng/kg so với hôm qua.

Giá dầu Brent lên sát mốc 68 USD/thùng

Giá dầu Brent lên sát mốc 68 USD/thùng

Thị trường

Kết phiên, hợp đồng dầu Brent thêm 5 xu, tương đương 0,07% lên 67,73 USD/thùng. Hợp đồng dầu WTI cộng 32 xu, tương đương 0,49% lên 65,24 USD/thùng.

Giá xăng bật tăng, RON 95 lên 21.500 đồng/lít từ 15h chiều nay

Giá xăng bật tăng, RON 95 lên 21.500 đồng/lít từ 15h chiều nay

Thị trường

Từ 15h chiều nay (26/6), giá mỗi lít xăng RON 95-III tăng 263 đồng, lên 21.507 đồng/lít; giá xăng E5 RON 92 tăng 280 đồng, lên 20.911 đồng/lít.

Dự báo giá xăng hôm nay (26/6) có thể tăng 330 đồng/lít

Dự báo giá xăng hôm nay (26/6) có thể tăng 330 đồng/lít

Thị trường

Theo một số doanh nghiệp xăng dầu dự báo, hôm nay (26/6) giá xăng có thể tăng 330 đồng/lít, giá dầu diesel tăng 520 đồng/lít, dầu hỏa tăng 460 đồng/lít.

Giá cà phê tiếp tục neo tại vùng đáy hơn một năm

Giá cà phê tiếp tục neo tại vùng đáy hơn một năm

Thị trường

Tại Đắk Lắk, vùng trồng cà-phê lớn nhất Việt Nam, thời tiết đang có những biến động đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động sản xuất cà-phê.

Giá dầu tiếp tục lao dốc xuống gần vùng 60 USD/thùng

Giá dầu tiếp tục lao dốc xuống gần vùng 60 USD/thùng

Thị trường

Theo ghi nhận từ MXV, phiên giao dịch ngày hôm qua chứng kiến đà lao dốc mạnh trên thị trường năng lượng, khi cả 5 mặt hàng chủ chốt trong nhóm đều giảm sâu trước bối cảnh những lo ngại về nguy cơ gián đoạn nguồn cung từ Trung Đông gần như đã được xóa bỏ.

Lo ngại sương giá hỗ trợ giá cà phê, thị trường trong nước đi ngang

Lo ngại sương giá hỗ trợ giá cà phê, thị trường trong nước đi ngang

Thị trường

Giá cà phê trong nước tại các tỉnh khu vực Tây Nguyên hôm nay duy trì ổn định và đi ngang so với phiên giao dịch hôm qua. Hiện giá thu mua cà phê trung bình tại các địa bàn trọng điểm ở mức 96.000 đồng/kg.

Giá dầu thô giảm về mức thấp nhất kể từ khi xung đột bắt đầu nổ ra

Giá dầu thô giảm về mức thấp nhất kể từ khi xung đột bắt đầu nổ ra

Thị trường

Giá dầu thế giới bất ngờ giảm mạnh sau khi Iran tấn công một căn cứ quân sự của Mỹ tại Qatar.

Từ ngày 1/7 doanh nghiệp không được khuyến mại quá 50% giá bán

Từ ngày 1/7 doanh nghiệp không được khuyến mại quá 50% giá bán

Thị trường

Từ ngày 1/7/2025, Thông tư mới của Bộ Công Thương chính thức có hiệu lực, quy định mức giảm giá tối đa trong các chương trình khuyến mại là 50% so với giá bán trước thời điểm áp dụng.

Thị trường năng lượng biến động rất mạnh

Thị trường năng lượng biến động rất mạnh

Thị trường

Theo ghi nhận từ MXV, thị trường năng lượng chứng kiến lực mua mạnh mẽ trên cả 5 mặt hàng trong nhóm trong bối cảnh căng thẳng chính trị giữa Israel và Iran bao trùm thị trường và làm dấy lên lo ngại về nguy cơ gián đoạn chuỗi cung ứng toàn cầu.

Giá cà phê trong nước ngày 23/6 đi xuống, mất trung bình 16.000 - 17.000 đồng/kg

Giá cà phê trong nước ngày 23/6 đi xuống, mất trung bình 16.000 - 17.000 đồng/kg

Thị trường

Tại Việt Nam, giá cà phê trong nước hôm nay 23/6 giao dịch trong khoảng 95.500 - 96.000 đồng/kg.

7 doanh nghiệp Việt Nam xuất khẩu cá tra sang thị trường Mỹ được miễn thuế CBPG

7 doanh nghiệp Việt Nam xuất khẩu cá tra sang thị trường Mỹ được miễn thuế CBPG

Thị trường

Ngày 18/6/2025, Bộ Thương mại Hoa Kỳ (DOC) đã công bố kết quả chính thức về mức thuế chống bán phá giá (CBPG) trong kỳ rà soát hành chính lần thứ 20 (POR20) đối với phile cá tra đông lạnh Việt Nam nhập khẩu vào Mỹ, từ ngày 01/8/2022 tới ngày 31/7/2023.

Giá dầu Brent áp sát mốc 80 USD/thùng

Giá dầu Brent áp sát mốc 80 USD/thùng

Thị trường

Kết thúc phiên giao dịch, giá dầu Brent đã leo lên mốc 78,9 USD/thùng, tương ứng với mức tăng 2,8%.

Giá cà-phê Robusta tiếp tục suy yếu

Giá cà-phê Robusta tiếp tục suy yếu

Thị trường

Tại thị trường trong nước, giá cà phê hôm nay 20/6/2025 trong khoảng 103.000 - 103.500 đồng/kg.

Hà Nội: Xử lý nghiêm cơ sở không niêm yết giá bán

Hà Nội: Xử lý nghiêm cơ sở không niêm yết giá bán

Thị trường

UBND thành phố yêu cầu các sở, ngành, địa phương tiếp tục triển khai đồng bộ, hiệu quả các biện pháp quản lý, điều hành, bình ổn giá theo chức năng, nhiệm vụ, địa bàn, ngành, lĩnh vực quản lý.

Giá xăng dầu đồng loạt tăng hơn 1.000 đồng/lít từ 15h ngày 19/6

Giá xăng dầu đồng loạt tăng hơn 1.000 đồng/lít từ 15h ngày 19/6

Thị trường

Từ 15 giờ hôm nay 19/6, giá xăng dầu trong nước đồng loạt tăng khá mạnh, trong đó loại xăng có giá tăng cao nhất 1.277 đồng/lít.

Gần 3.000 hộ kinh doanh tại Hà Nội đóng cửa, chỉ 8,8% phải áp dụng hóa đơn điện tử và không có hiện tượng nghỉ kinh doanh lớn

Gần 3.000 hộ kinh doanh tại Hà Nội đóng cửa, chỉ 8,8% phải áp dụng hóa đơn điện tử và không có hiện tượng nghỉ kinh doanh lớn

Thị trường

Căn cứ sổ bộ theo dõi của cơ quan thuế, số hộ kinh doanh ngừng nghỉ trong 2 tháng 5 và 6 là 2.961 hộ. Trong đó, số hộ kinh doanh thuộc trường hợp phải sử dụng hóa đơn điện tử chỉ là 263 hộ (chiếm tỷ lệ 8,8%/số hộ ngừng nghỉ).

Sau 1 tháng cao điểm chống buôn lậu, hàng giả: Xử lý hơn 3.100 vụ vi phạm

Sau 1 tháng cao điểm chống buôn lậu, hàng giả: Xử lý hơn 3.100 vụ vi phạm

Thị trường

Sau một tháng triển khai cao điểm phòng, chống buôn lậu, gian lận thương mại, hàng giả và xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ, lực lượng quản lý thị trường cả nước đã kiểm tra 3.891 vụ việc, phát hiện và xử lý 3.114 vụ vi phạm với tổng số tiền xử lý hơn 63 tỷ đồng.

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Top 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất việt nam

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là gì và có vai trò như thế nào trong ngành hàng không Việt Nam?

ACV là viết tắt của Airports Corporation of Vietnam tên giao dịch quốc tế của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam - CTCP trên cơ sở hợp nhất 3 tổng công ty. ACV được giao quản lý, điều phối hoạt động và đầu tư khai thác toàn bộ hệ thống 22 cảng hàng không trên toàn lãnh thổ Việt Nam bao gồm 9 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa.

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty CP Vietcap đứng vị trí 196 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Chứng khoán Vietcap là gì? Công ty CP Vietcap uy tín không? Có nên mở tài khoản tại chứng khoán Bản Việt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt đứng ở vị trí số 195 trong danh sách 500 doanh nghiệp tư nhân lớn nhất Việt Nam. Công ty TNHH Thương mại và Công nghiệp Mỹ Việt kinh doanh gì? Tấm lợp Olympic có tốt không?

Chứng khoán

Tỷ giá

Ngoại tệ Mua Bán
Tiền mặt Chuyển khoản
Cập nhật: